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[AGENDA PE] Curso de Meditação e Mindfulness tem início no dia 14/12 no Recife

O instrutor de Mindfulness e especialista em meditação Felipe Lapa inicia, no dia 14 de dezembro de 2020, uma nova turma presencial do Curso de Meditação, Mindfulness e Autoconhecimento, em Boa Viagem, no Recife.

O curso é composto por 8 encontros, realizados uma vez por semana, com duração de 2h cada. A cada semana os participantes entrarão em contato com vários exercícios que envolvem práticas meditativas, corporais e de concentração que vão evoluindo no decorrer das semanas.

O curso visa proporcionar aos participantes o desenvolvimento de habilidades e recursos de concentração, foco e atenção plena para responderem de forma mais saudável às situações estressantes, além de oferecer ferramentas para uma maior qualidade de vida e bem-estar.

“Através da meditação você vai despertar o verdadeiro potencial de sua mente e descobrirá uma nova forma de lidar facilmente com os desafios do dia a dia,  possibilitando que você seja mais produtivo, focado, tranquilo, alegre, próspero e tenha boas noites de sono. O curso irá te guiar em uma jornada de transformação, com técnicas do básico ao avançado. Nele você irá aprender técnicas de respiração, postura e colher benefícios para toda sua vida”, declara Felipe Lapa, acrescentando que durante o curso o participante será contemplado diariamente com um ensinamento, em conjunto com um exercício para ser colocado em prática.

Para quem é o Curso de Meditação?
Para quem quer iniciar na prática de meditação;
Para você que  tenta meditar há muito tempo, mas não consegue;
Para quem nunca meditou antes;
Para aqueles que já meditam e gostariam de aprender mais sobre as técnicas de meditação e respiração;
Para quem quer melhorar a qualidade de vida;
Para quem quer trabalhar melhor suas emoções como raiva, tristeza e medo;
Para quem precisa diminuir a sua ansiedade;
Para quem busca um estilo de vida mais saudável;
Para quem tem dificuldade em “silenciar” a mente;
Para quem tem dificuldades em “ficar parado”;

CONTEÚDO
* Principais técnicas de Mindfulness e Meditação;
* Como inserir a meditação em sua rotina diária;
* Meditação em Silêncio e com Áudio Guiado;
* Vivências práticas Sentadas, Deitadas e em Movimento;
* Vivências práticas para melhorar a alimentação.

BENEFÍCIOS
* Desenvolvimento de habilidade para lidar com os Pensamentos;
* Desenvolvimento de equanimidade e clareza mental;
* Desenvolvimento da habilidade de estar em paz;
* Compreensão de como lidar com as Emoções;
* Compreensão de como lidar com o que incomoda você;
* Melhoria da Memória, Foco e Concentração;
* Melhoria da Qualidade do Sono;
* Melhoria dos relacionamentos pessoais e profissionais;
* Redução dos sintomas das dores crônicas;
* Redução dos impactos da Ansiedade, Depressão e outros Sintomas.

FACILITADOR
Felipe Lapa – Empresário, instrutor de Mindfulness formado pelo MTI (Mindfulness Training International), especialista em meditação e facilitador em processos de autoconhecimento e desenvolvimento humano há mais de 8 anos.

SERVIÇO
Curso de Meditação, com Felipe Lapa, no Recife
Datas: 14, 21 e 28 de Dezembro de 2020; 04, 11, 18 e 25 de Janeiro de 2021; 01 de Fevereiro 2021.
Horário: segundas-feiras, das 19h30 às 21h30
Local: Empresarial Rio Mar Trade Center – Av. República do Líbano, 251, Sala 707 – Torre A, Pina, Recife-PE.
Investimento: R$ 980,00 (em até 12x R$ 92,67)
Inscrições: https://maisconsciente.com.br/produto/programa-de-8-semanas-de-meditacao-mindfulness-e-autoconhecimento-07-dez-2020-segundas-boa-viagem-turma-57/

MAIS INFORMAÇÕES
Telefones/ WhatsApp: ‭(81) 9.8227-2129‬ (Felipe Lapa)
E-mail: felipelapa@maisconsciente.com.br

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