Ritual de beleza: SPA de Primavera

| Por Diana Terra* |

Chegou a Primavera! Momento de florescimento! Que tal aproveitar o início da estação para se cuidar? Pois bem, aí vai uma dica de ritual de beleza. Tire um dia para segui-lo e entrar na Primavera irradiando beleza e saúde!

– Ao acordar, raspar a língua com uma colherzinha e depois tomar 1 copo de água morna.

– Saudação ao Sol – Fazer a saudação ao Sol (uma série de ásanas (posturas) de Yoga). Se você não pratica Yoga, pode se espreguiçar e fazer alguns exercícios de alongamento. ( Neste link tem uma demonstração da prática: https://www.youtube.com/watch?v=oE-8kDs8tkQ )

– Comer algo leve (papa de aveia ou uma vitamina de frutas com leite vegetal).

– Ir à praia tomar um banho de Mar e Sol. Sentir bem a terra embaixo dos pés, o sal e a água limpando tudo e o Sol energizando o Ser! (Caso você more longe do mar, que tal ir andar num parque ou numa praça e ao chegar tomar um banho energizante?!)

– Tomar um chá de Erva-doce, que é desintoxicante!

– Hidratação do cabelo – lavar bem o cabelo e, em seguida, passar um óleo vegetal (extra-virgem) em todo o cabelo, pode ser de amêndoas, gergelim, girassol, coco, abacate, ou mesmo azeite de oliva.

– Dança – colocar uma músicas que você gosta e simplesmente dançar.

– Banho – no chuveiro, se quiser, pode-se aproveitar e fazer uma esfoliação facial e corporal para retirar as células mortas e deixar a pele respirar melhor!
[Opções: aveia e mel; borra de café; sal grosso (quebrar num pilão) e mel; bucha natural.  Pra finalizar, despejar lentamente do pescoço para baixo um balde de chá de Alecrim, Sálvia e Alfazema (ou outra erva que goste)].

–  Vestir uma roupa bem levinha, de preferência de algodão.

– Almoço leve – Uma dica boa é comer uma salada de folhas, abacaxi, pepino, cenoura e beterraba cruas, caso o clima esteja quente por aí.

– Descanso – Após o almoço descansar uns 30 minutinhos, fazendo nada!

– Lanche da tarde – caso sinta fome, tome um suco sem açúcar (o suco verde é excelente! Costumo fazer assim: folhas de couve, rúcula, cenoura, maçã, beterraba e água)

– Escalda-pés – em seguida, um escalda-pés com sal grosso e ervas.

– Oração – Ir ao Altar, acender uma vela, um incenso e conversar um pouco com as Divindades.

Pronto! Seja bem-vinda Primavera!

*Diana Terra é mulher, mãe, dona de casa, artesã, terapeuta, escritora, empreendedora...