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Os benefícios do suco de cenoura

Por Diana Terra*

Uma ótima dica de saúde é começar o dia bebendo suco de cenoura! A cenoura é rica em diversos minerais (cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, zinco, manganês, cobre e selênio) e vitaminas A, C, K e B6. Além de prevenir diversas doenças, o hábito de tomar o suco de cenoura ainda deixa pele, cabelo e unhas saudáveis e belos.

Atenção: diabéticos não devem tomar sucos concentrados de cenoura.

 Algumas receitinhas:
– Suco de cenoura com gengibre (Bate no liquidificador 4 cenouras, 250 ml de água e uma lasca de gengibre)
– Suco de cenoura com hortelã (Bate no liquidificador 4 cenouras, 250 ml de água e algumas folhinhas de hortelã)
– Suco de cenoura com folhas e maçã (Bate no liquidificador 4 cenouras, 250 ml de água e 1 maçã)
*Diana Terra é mãe, dona de casa, artesã e terapeuta natural.



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