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Young Yoga – Programa online de Yoga para adolescentes está com as inscrições abertas!

CURSO YOGA ADOLESCENTES

O Young Yoga é um programa de imersão para adolescentes, com várias séries de Yoga. Em cada módulo, além das posturas de Yoga, também são disponibilizadas meditações guiadas, reflexões e instruções de relaxamentos. Entre os temas abordados estão: auto-confiança e controle da raiva, do estresse e da ansiedade. As práticas são fáceis e podem ser realizadas mesmo por quem nunca praticou Yoga.

“Imagine sentir que consegue ter o Controle das suas Emoções; não precisar tomar medicações fortes para controlar sua ansiedade, seu medo, sua depressão; conseguir ver o mundo como protagonista e conseguir tomar suas próprias decisões; melhorar suas notas, seu rendimento e ter mais oportunidades! É isso que o Yoga faz por você: te dá a possibilidade de viver a sua juventude com controle, atitude e protagonismo”, explica Juliana Braga, facilitadora do método.

“Me sinto muito leve praticando yoga! É um tempo só pra mim. Eu sinto que minhas preocupações vão embora e esqueço de tudo que estava me estressando. É muito bom quando estou estressando por causa de provas e pra relaxar”, declara Laura Moreira, jovem que pratica o método.

TER FOCO NOS ESTUDOS:
– Estimula a criatividade e ajuda a desenvolver inteligências múltiplas principalmente a inteligência emocional e capacidade cooperativa que são consideradas as habilidades mais fundamentais para o sucesso acadêmico;
– Melhor performance na escola e testes com mais concentração;
– Mais propósito, positividade e clareza;

TER MAIS DISPOSIÇÃO:
– Equilibra os hormônios, melhora o sono e a imunidade;
– Elimina as toxinas através da respiração;
– Ensina disciplina e incentiva a postura correta;
– Melhora a atenção plena- mindfulness;
– Ajuda os jovens com falta de motivação, ansiedade, com stress e agressividade e em possível depressão;

TER CONFIANÇA:
– Ajuda a passar pela crise de desenvolvimento da adolescência de forma mais suave e tranquila através do entendimento das emoções e melhora nos relacionamentos e comunicação;
– Aumenta a auto-estima, previne e ajuda a tratar problemas de saúde mental;
– Mais propósito, positividade e paz interior no dia a dia;
– Resiliência nas dificuldades do dia a dia: mais paciência;

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Módulo 1 – Equilíbrio Emocional
Como acalmar as emoções e resolver conflitos (comunicação não-violenta)

Módulo 2 – Estresse e Ansiedade
Práticas exclusivas para reduzir drasticamente o estresse e a ansiedade. Essencial nessa fase onde as cobranças são muitas.

Módulo 3 – Hábitos e Vícios
Exercícios poderosos para Mudanças e hábitos e vícios que causam mal a você.

Módulo 4 – Auto confiança e Liderança
Como se sentir mais seguro e confiante para agir e para se impor. Esse é um dos benefícios mais atrativos do programa.

Módulo 5 – Estudos, Foco e Propósito
A yoga vai te ajudar a se concentrar melhor e a se sentir mais capaz de entender e de estudar.

INSCRIÇÕES AQUI! 

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