Yoga no Gerar

ACQUA YOGA
O Instrutor de Yoga Integral Gil Sales ministra no Espaço Gerar aulas de Acqua Yoga. Os encontros são realizados toda segunda e quarta-feira, das 8h às 9h. A Acqua yoga é uma modalidade na qual se pratica os ásanas (posturas) e os pranayamas (exercícios de respiração) dentro da piscina. “Como a água é um elemento que neutraliza as energias mais rígidas no nosso corpo ajuda também a acalmar a mente, combatendo assim o estresse e relaxando todo nosso corpo físico,mental e espiritual”, explica Gil Sales. A mensalidade custa R$ 100,00. Inscrições: 3268-1749.

AULAS DE YOGA
O espaço Gerar oferece aulas de Yoga em vários horários e três abordagens diferentes. O objetivo do Yoga é o auto aperfeiçoamento do ser em todas as dimensões: física, emocional, mental e espiritual, buscando desenvolver as potencialidades latentes de cada um e proporcionar a harmonização do ser. A prática do Yoga traz inúmeros benefícios, como a melhora da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e respiratório, além de proporcionar mais disposição física e mental.

Confira os horários e abordagens oferecidas no Gerar:

Às segundas, quartas e sextas-feiras, das 6h às 7h da manhã o instrutor Gil Sales facilita aulas de Yoga Integral . O investimento mensal para participar é de R$ 150,00, mas quem optar por realizar apenas duas aulas semanais paga R$ 100,00.

Outra opção são as aulas de Yoga ministradas pela instrutora Valéria Shivani, formada pelo The Internacional Sivananda Yoga Centre, e praticante de Asthanga Yoga. As aulas acontecem terças e quintas-feiras, em três horários diferentes: das 7h30 às 8h30, das 19h às 20h e das 20h às 21h. O investimento é de R$ 100,00 mensal.

Já nas segundas e quartas-feiras, das 19h às 20h, a instrutora de Yoga Elny Banks facilita aulas de Yoga com enfoque na Biopsicologia (abordagem que visa o equilíbrio psico-físico-espiritual). A Biopsicologia é uma abordagem que tem origem na filosofia Indiana, difundida pelo guru P.R.Sarkar. Difundida pela Dra. Susan Andrews visa a saúde integral, o equilíbrio bio-psico-espiritual, utilizando os recursos do tantra yoga (ásanas (posturas), pranaymas (exercícios de respiração), automassagem, relaxamento e meditação.