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Workshop Meditação Mindfulness de 8 a 10 de abril em Aldeia

Cartaz_2º_workshop_Mindfulness

Estar plenamente presente nas atividades do dia a dia é uma das propostas do 2º workshop ‘Meditação Mindfulness –
Cultivando presença na prática clínica e na vida’ que acontecerá entre os dias 8 e 10 de abril na Academia Eco Resort Meteora D’Aldeia, no km 17,5.

Com duração de 20 horas, o curso apresenta os princípios da meditação Mindfulness em um formato intensivo e é indicado para qualquer pessoa que busque transformação pessoal e interpessoal. As práticas serão facilitadas pela psicóloga clinica Paula Lira e pelo médico Júlio Lins.

A palavra Mindfulness vem do inglês e significa atenção plena. Na literatura científica é usada para referir-se a abordagens terapêuticas inspiradas na filosofia budista que estão sendo desenvolvidas e estudadas em Universidades no Brasil e no exterior.

Para Paula Lira, o termo ajuda a definir o trabalho com a meditação sem a interferência de dogmas religiosos. “A palavra já começa a ser usada pela mídia e acreditamos que com o tempo seu significado ganha popularidade até chegar a mais pessoas que vão poder se beneficiar. A técnica vem sendo estudada pela ciência ocidental o que separa mais facilmente a auto investigação de dogmas e preconceitos”, explica Paula.

De acordo com o médico Erik Alves, participante do 1º workshop que ocorreu em dezembro do ano passado, a prática é reveladora. “Cheguei ansioso pra aprender a meditar. Com o decorrer do curso, aprendi a dialogar com a ansiedade e com meus pensamentos. Senti-me esperançoso ao final. A meditação mindfulness ainda é uma revolução pessoal que vivencio e renovo todos os dias, meditando”, afirma.

Meditação e saúde
O Workshop que será realizado no segundo fim de semana de abril é baseado em experiências vivenciadas no projeto Atentamente. Fundado pelo médico Júlio Lins, o programa desenvolve experiências meditativas, de atenção plena, com pacientes do Núcleo de Apoio às Praticas Integrativas (NAPI) do Sistema Único de Saúde (SUS), em Recife.

“O Atentamente apresenta diferentes perspectivas de como aumentar o foco na vida e ter mais liberdade em relação aos pensamentos. Os resultados são excelentes. Temos relatos de melhora do foco, aumento da criatividade, redução de estresse, aumento do bem estar psicológico e superação de vários sofrimentos e transtornos”, explica o médico.

De acordo com Júlio, que defendeu, no ano passado, uma dissertação de mestrado na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) com o tema “Transformações pessoais e interpessoais com práticas meditativas – Estudo de caso do programa Atentamente no SUS”, a promoção da saúde a partir de Mindfulness pode ser uma solução viável e de resultados duradouros para sistemas de saúde no Brasil e no mundo.

“Pesquisadores de diversos países vem desenvolvendo programas com orientação na investigação da meditação chamados: Programas de Mindfulness. Trabalhos dessa natureza ajudam pessoas em situações de grande sofrimento como depressão, pânico, drogadição, entre outros. O programa pioneiro é o desenvolvido na Universidade de Massachutts, pelo médico e praticante de meditação Jon Kabat-Zinn.”, finaliza Júlio.

SERVIÇO
2º Workshop “Meditação Mindfulness – Cultivando presença na prática clínica e na vida”
Data: 8 a 10 de abril de 2016
Local: Academia Eco Resort Meteora D’Aldeia, no km 17,5 de Aldeia.
Inscrições pelo site: www.mindfulnessne.com.br

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