Suco Verde é ótima opção para começar o dia
Por Diana Terra
O suco verde é uma excelente opção para começar o dia, uma vez que nutre, desintoxica e é rápido de fazer. Há diversas receitas, e você pode inovar acrescentando ou retirando algo a gosto. Aí vai uma receita que gosto muito:
obs: o ideal é que os alimentos sejam orgânicos!
(receita para uma pessoa)
– 2 folhas de couve
– 3 folhas de rúcula
– 1 cenoura
– 1 maçã
– beterraba
– folinhas de hortelã
– salsa
– pedacinho de gengibre
– 1 copo pequeno de água
Como a maçã e a beterraba já adoçam eu não costumo colocar mais nada para adoçar, mas se quiser pode colocar uma colher de sopa de mel de abelhas.
bater tudo no liquidificador e beber em seguida!
Muito bom.
coa com voal ou algo do tipo ou nao recisa coar ?