‘Roda da Vida’ auxilia a autoavaliação sobre a dedicação dada às áreas da vida

Olhar pro que passou e para como está atualmente a vida, a partir das escolhas, desafios e aprendizados ocorridos, é a melhor maneira de se planejar pro futuro.

Um dos exercícios muito utilizados para isso é o chamado ‘Roda da Vida’, que permite a pessoa perceber ‘como está na vida’ neste momento.

A ‘Roda da Vida’ é uma ferramenta de autoconhecimento, criada nos anos 60 pelo americano Paul J. Meyer. O instrumento facilita a reflexão sobre as áreas da vida nas quais a pessoa deu mais ou menos atenção durante um determinado período de tempo. A partir da visão, é possível avaliar em quais áreas se deve melhorar, e planejar as ações necessárias, a partir da própria motivação.

Para isso, é traçado um círculo, fatiado em categorias importantes na vida, como, por exemplo: Família, Carreira/Finanças, Saúde, Espiritualidade, Estudos, Amigos, Lazer e Relacionamentos Afetivos.

Cada fatia é dividida em sub-fatias que servirão para serem preenchidas de acordo com a dedicação dada a cada área da vida, se dando uma valoração de 1 a 10 em cada uma delas (conforme foto).

A partir do preenchimento, se forma uma imagem onde fica clara a dedicação a cada área e, assim, pode ser feita uma autoavaliação para que se busque um equilíbrio em todas as áreas, caso necessário.

A ‘Roda da Vida’ pode ser feita no papel, mas também há uma versão disponível on-line, no site: www.rodadavida.net

Vários sites também disponibilizam o arquivo com a ilustração da roda já pronta para impressão. É só colocar o termo ‘roda da vida pdf‘ nos sites de busca que irá aparecer.

E aqui neste link, você pode baixar gratuitamente um caderno especial criado por Liliane Moura, assistente social e estudante de Arteterapia. O caderno traz questões reflexivas e uma mandala para cada mês do ano. A sugestão é que você imprima e preencha a mão, a cada mês, mergulhando no processo de autoavaliação.