Fundação Arte de Viver promove de 4 a 7 de abril curso abordando técnicas de respiração, meditação e relaxamento

O PODER DA RESPIRAÇÃO: descubra como lidar com o estresse e ter mais qualidade de vida

O curso acontece de 4 a 7 de abril, na Faculdade Marista, em Apipucos, abordando técnicas de respiração, meditação e relaxamento que ajudam a lidar melhor com os desafios do dia a dia.

Um dos desafios da atualidade é ter a capacidade para lidar, de forma equilibrada e harmoniosa, com as inúmeras demandas do cotidiano. Quando o número de atividades e preocupações é superior a nossa energia, surgem situações de medo, ansiedade, raiva, culpa. Essas emoções minam a vitalidade e contribuem para o surgimento do estresse.

Os cursos da Arte de Viver, fundação internacional sem fins lucrativos, oferecem técnicas de respiração, meditação, yoga e relaxamento que ajudam efetivamente a lidar melhor com o estresse e a realizar com mais tranquilidade, foco e alegria as atividades diárias, proporcionando maior qualidade de vida.

Os dias de participação no curso apresentam-se como oportunidade de relaxamento e descanso. É realizado geralmente em duas noites, durante a semana, no sábado e no domingo (veja, abaixo, horários do próximo curso no Recife). Para aproveitar integralmente os benefícios das práticas, é indispensável que o participante esteja presente todos os dias. São algumas horas de dedicação a si mesmo para o aprendizado de técnicas que, depois, podem ser usadas diariamente para ampliar e manter o nível de bem-estar mental, físico e emocional.

Trabalho voluntário – O curso é ministrado por instrutores devidamente habilitados pela fundação. A Arte de Viver tem cunho educacional, social e humanitário, é essencialmente composta por voluntários e atua em cerca de 160 países. Possui status de organização consultora do Conselho Econômico e Social das Nações Unidas e seus programas de autodesenvolvimento e eliminação do estresse são credenciados pela Organização Mundial de Saúde.

A principal técnica de respiração ensinada nos cursos – chamada Sudarsan Kriya – vem beneficiando milhões de pessoas ao redor do mundo, de diferentes culturas, origens e tradições. No Brasil, a organização já está presente nos estados da Bahia, Ceará, Distrito Federal, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Sergipe e São Paulo.

Dentre os projetos sociais desenvolvidos pela fundação, pode-se destacar o curso RAS – Respiração, Água e Som, destinado à comunidade de baixa renda, e o programa Prison Smart, desenvolvido em unidades prisionais. Ambos já existem em Recife. O RAS é desenvolvido no Centro Integrado de Saúde (CIS) do Engenho do Meio e o Prison Smart, no Presídio de Segurança Máxima de Igarassu.

Data: 4 a 7 de abril (quinta-feira a domingo)
Horários: quinta e sexta: 19h30 às 22h30; sábado e domingo: 9h30 às 17h
Local: Faculdade Marista, sala 221 – Rua Jorge Tasso Neto, 318

Benefícios:
– Redução da ansiedade e do nível de estresse
– Melhora da saúde e do bem-estar físico e mental
– Mais harmonia e tranquilidade no desempenho das atividades diárias
– Maior eficiência, criatividade e entusiasmo
– Maior clareza mental
– Aumento da capacidade de controle das emoções negativas
– Aumento da autoestima
– Melhora nos relacionamentos interpessoais

Inscrições online: http://www.artedeviver.org.br/atividadedetalhe.php?codturma=1467

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