‘Dança para gestantes’ toda quarta-feira no Luminaris

Todas as quartas-feiras, das 18h às  19h, acontece, no Luminaris, aula de ‘Dança para Gestantes – Movimento e coisas com o corpo’ com a bailarina e professora de dança para gestantes Adriana Ayub.

Aulas avulsas: R$ 30,00
Mensalidade: R$ 90,00

Local: LUMINARIS NÚCLEO DE DESENVOLVIMENTO HUMANO – Endereço: Rua Silveira Lobo, 107, Casa Forte, Recife/PE
Telefone: (81) 3031.1134

Como são as aulas?
Nas aulas, propomos diversos exercícios de conscientização, experimentação e exploração do próprio corpo tendo por base os movimentos, percepção dos apoios, impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas. Para fazer as aulas, as gestantes não precisam ter experiência alguma com dança. Não seguimos nenhuma técnica específica.

O principal objetivo das aulas é o de a gestante entrar em contato consigo mesma e com o seu bebê de maneira prazerosa. Ela será capaz de perceber o seu corpo de forma diferenciada e estabelecer uma relação íntima com o seu bebê. Além disso, as aulas de dança para as gestantes (dança gestacional) contribuem na preparação para o parto, tendo como recurso os exercícios de alongamento, fortalecimento, e relaxamento, que aliviam as tensões e facilitam a entrega; reequilibra as tensões, preparando o corpo para sustentar harmoniosamente o ganho de peso na gestação; possibilita que a mulher assimile as mudanças que vão acontecendo no corpo com tranquilidade e alegria; melhora a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê; beneficia não só o corpo físico, mas também o mental e emocional, ao proporcionar à gestante momentos de descontração e alegria. Ainda, as gestantes poderão compartilhar este momento com outras grávidas e experimentar juntas as adaptações do corpo e mente a cada fase e suas transformações.

Quando fazer: A partir da 12ª semana de gestação, ou antes, com a liberação do médico.

Adriana Ayub – Bailarina, especialista em dança pela Faculdade Angel Vianna, professora de dança para mães e bebês e para gestantes, praticante da yoga (Astanga), doula, permacultora/educadora, bióloga. O cuidado com o planeta e com as pessoas tem sido seu lema de vida; por isso, busca formas diferenciadas de proporcionar uma melhora nas relações com o ambiente e, principalmente com as pessoas, que é onde tudo começa. Mãe de um bebê de 3 anos e meio, começou sua pesquisa com sua dança gestacional ainda grávida, onde vivenciou e pesquisou a dança com seu corpo diferenciado.

DANÇA PARA GESTANTES EM CASA – Para as mamães que preferem ser atendidas no conforto do lar ou não podem no horário da turma regular, Adriana Ayub oferece o serviço a domicílio. Aqui o atendimento é mais personalizado, sendo direcionado exclusivamente para as necessidades e vontades da gestante. A atenção é focada e a gestante é quem faz o seu horário. “Trabalhamos relaxamento, meditação, alongamento, aumento do vínculo mãe-bebê, massagem, yoga, apoios, preparação para o parto, tudo com muito prazer, numa busca da dança pessoal de cada uma”, explica Ayub. Cada sessão custa R$ 65,00 e dura 1h30 min. Com um pacote de 10 sessões o valor sai a R$ 60,00 cada.

Mais informações
Email: ayub.adriana@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/drica.ayub?fref=ts
Tel: (81) 9811.7770