[AGENDA PE] Yoga Baby Shantala dia 21/10/2017 no Garuda Yoga

O Garuda Yoga promove neste sábado (21/10), das 10h às 12h30,  Oficina de Shantala e  Aula de Yoga Baby, com Heliane Garcia, instrutora de Yoga, Shantala, yogaterapeuta, educadora Perinatal e doula.

Heliane explica que Shantala é a massagem que tem origem na Índia e suas raízes no Yoga. Essa técnica milenar era passada apenas de mãe para filha de uma forma secreta, a fim de desenvolver o contato da mãe com seu bebê. Os benefícios imediatos são: o prazer gerado pelo toque no momento presente, a concentração levando a uma meditação – atenção plena, prevenção e alívio de cólicas; estímulo do desenvolvimento psicomotor, equilíbrio físico, emocional e energético da mãe/pai e bebê, formação do vínculo estimulado pelo tempo de dedicação para aquele momento de troca de olhares com o bebê, o relaxamento muscular e a melhora da qualidade do sono.

O Yoga Baby é a prática para mães/ pais junto com seus bebês utilizando posturas de yoga adaptadas, algumas técnicas de respiração além da meditação, do relaxamento, do contar histórias e do cantar e tudo mais para integrar a família e estar em equilíbrio nesses primeiros meses de intensa adaptação ao novo ritmo de vida.

“Muitos benefícios são percebidos, tais como diminuição e controle da ansiedade; maior consciência corporal, auxiliando na posição para amamentação, carregar no colo e no sling; prevenção de dores por tensões repetitivas; prevenção à depressão pós-parto; recuperação da vitalidade; tonifica e fortalece músculos em especial das costas e abdominais; desenvolve força e flexibilidade física que se reflete em uma mente mais serena e equilibrada”, declara Heliane.

“É uma vivência para recarregar as energias, se divertir a cada momento com seu bebê, construir novas maneiras e novos olhares sobre o “maternar/paternar”, sobre o cuidar; a tirar o foco ‘da canseira’ e curtir e acolher o inesperado do cotidiano desta nova família, a despertar sua intuição e sua ancestralidade, a naturalidade da vida que está entre o nascer e o conviver.

Data: 21/10/2017
Horário: 10h às 12h30
Local: Garuda Yoga – Av. Domingos Ferreira 2215, sala 406 Empresarial Santa Sicília, Boa Viagem, Recife,/PE (após o Restaurante Macunaíma, pista esquerda da Av. Domingos Ferreira)

Público-alvo: Mãe e/ou Pai, Gestantes, Casais Grávidos, Avós/Tias, Cuidadoras … para bebês a partir de 45 dias até 12 meses.

Valores:
65,00 Individual = 1 pessoa + bebê ou Gestante, Cuidadora
115,00 Dupla = 2 pessoas + bebê ou Casal

Material: Trazer os pertences do bebê como fraldas de pano, forro impermeável, brinquedinhos* etc. Gestantes devem trazer um boneco. Será oferecido um lanche natural.

Inscrições e mais informações: (81) 99652.0766