[AGENDA PE] Oficina de Meditação, com Lucia Recena, dia 1 de abril no Garuda Yoga

A meditante e instrutora de Yoga Lucia Recena facilita no dia 1 de abril, das 15h às 18h, no Garuda Yoga, em Boa Viagem, Oficina de Meditação, onde serão abordados a história da meditação, os benefícios, as técnicas e recursos e as diferentes práticas.

“A tendência natural da mente é ser dispersa e vagar de um pensamento a outro o que nos leva a um desperdício sutil de energia nervosa, a pergunta que surge é ‘como acalmar e tranquilizar a mente?’ Através da meditação que é uma disciplina, um caminho que nos leva à liberdade, à verdadeira auto aceitação e autoconhecimento”, declara Lucia, acrescentando que oficina serão vivenciadas algumas técnicas de meditação.

“Para atingir o estado meditativo é necessário seguir três procedimentos básicos: postura, atenção e concentração. Na meditação buscamos um foco que varia de acordo com a linha que seguimos: respiração, mantra ou objeto o importante é estar presente”, ensina.

FACILITADORA
Lucia Recena – Meditante há 20 anos começou com meditação cristã, onde se repete um mantra, um ano depois conheceu a técnica com foco na respiração. Ao longo dos anos participou de várias oficinas sobre o tema, além de ler inúmeros livros e artigos sobre o assunto. Desde 2009 orienta, em dois horários semanais, a meditação no Garuda Yoga Recife (antigo Dharma Yoga).
Formações:
Curso de Formação de Instrutores de Yoga Integral pela ANYI com Horivaldo Gomes concluído em 2015.
Curso de Formação em Yoga Restaurativa com Milla Derzertt em 2016.
Mestre em Engenharia Civil com ênfase em Gestão de Infraestruturas pela UFPE.

Local: Garuda Boa Viagem – Av. Domingos Ferreira , 2215, sala 406, Empresarial Santa Sicília, Recife/PE

MAIS INFORMAÇÕES
Telefones: (81) 99652.0766 (tim whatsapp)/(81) 98705.9407 (oi)
E-mail: garudayogarecife@gmail.com

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