[CANTO DE LU] E essa pré-menopausa?!

| Por Lu Rabelo * |

Quanta diferença eu sinto no meu corpo e emoções de uns anos pra cá. Nem tinha me tocado já estar no período pré-menopausa.

O primeiro sintoma foi libido atiçada, por volta dos 45 anos.

Uns 3 anos depois, vontade de me isolar e cruel ansiedade. Graças que nesses tempos eu tava morando em casas com jardins!

Depois percebi uns melasmas em meus braços e o aumento de fios brancos na cabeça. Em seguida, uns cistos nas mamas me assombraram.

Aí vieram as dores nas articulações do quadril (25 anos sentada na frente dum computador, provavelmente desgaste por falta de movimento). As mãos também estão sentidas.

Teve a fase do desânimo e procrastinação. Juntou luto da morte de painho e outros lutos. Desamparos.

Vieram insônia e fadiga. Já acordava toda doída.

AS TPM se intensificaram. Agitação e irritação desmensuradas.

Memória fraca, esquecendo palavras simples. Lembrar nomes de pessoas virou um desafio.

Facilidade de engordar, o que nunca havia acontecido.

Quando vou pra alguma farra, mesmo bebendo pouco, necessito de três dias pra me recompor.

Mês passado minha menstruação atrasou 15 dias. Este mês chegou 15 dias antes, logo após eu ovular. Mais estranha ainda foi a quantidade de sangue que verti. Foi tanto sangue que fui numa Emergência ver se eu já num tava com anemia. Junto às oscilações hormonais da pré-menopausa, descobri que estou com três pequenos miomas, um em cada canto do útero.

Estou com 51 anos. Tenho estado mais atenta e me cuidado. Como voltei pro Recife, estou indo sempre à praia. Fiz vários exames, cheguei a suplementar vitaminas e minerais, mas vai ser ótimo se eu conseguir ter bons níveis de vitamina D tomando Sol, e obter os nutrientes que preciso sempre que possível apenas através da alimentação e estilo de vida. No mais, dormir bem, me movimentar, respirar, brincar e ‘estar onde os meus pés estão’, como aconselha @marciabaja .

Senti vontade de escrever sobre isso para compartilhar com minhas amigas que estão na mesma fase da vida que eu. Esta oscilação hormonal que estamos vivendo pode mesmo nos revirar. Outra fase da vida. E o autocuidado é fundamental para mantermos nosso ânimo e autonomia.

Por fim, indico alguns perfis do Instagram que abordam bem esses assuntos: @pririciardinutri , @laurapires_ , @vidaveda_ , @fabiatavarnaro , @saberesdamaeterra , @ginecologianatural , @xamanismofeminino .

* Lu Rabelo, também conhecida como Luciana de Zé de Joana, é cantadeira, jornalista, arteterapeuta, herbalista, editora e guardiã do Portal Flores no Ar.