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Passado o Carnaval, a psic\u00f3loga Juliana Borges realizar\u00e1, no pr\u00f3ximo s\u00e1bado (02\/03), a viv\u00eancia em grupo ‘Pausa para Planejar 2024 – Express\u00e3o, Arte e Movimento Corporal’<\/strong>, uma oficina de abertura de ano com o objetivo de aprofundar a autoconex\u00e3o, atrav\u00e9s de recursos que possibilitam o autocuidado e a express\u00e3o criativa. O encontro ser\u00e1 das 9h30 \u00e0s 12h, no Espa\u00e7o Mari Magliano Pilates, em Aldeia\/PE.<\/p>\n “A agita\u00e7\u00e3o do dia-a-dia nos leva a um modo de funcionamento mec\u00e2nico, um processo de coisifica\u00e7\u00e3o que nos atropela e imp\u00f5e um ritmo fren\u00e9tico, pouco humano e mais m\u00e1quina. Essa maneira que passou a ser o usual na sociedade de hoje, nos afasta de recursos naturais que dispomos no nosso pr\u00f3prio corpo, nas dimens\u00f5es de nosso ser que est\u00e3o em maior sintonia com o ritmo da natureza, exigindo que nos adaptemos ao tempo de um rel\u00f3gio que comanda nossa rotina, muitas vezes estressante e adoecedora”, ressalta a psic\u00f3loga.<\/p>\n O convite da viv\u00eancia \u00e9 dar uma pausa para uma maior conex\u00e3o pessoal, atrav\u00e9s de recursos que ajudam essa Pausas, muitas vezes, s\u00e3o estrat\u00e9gias de ir al\u00e9m, de avan\u00e7ar em partes do caminho que n\u00e3o conseguimos, mas gostar\u00edamos. A pausa pode ser um espa\u00e7o de restaura\u00e7\u00e3o, de permitir regenerar o que naturalmente nosso corpo, nosso ser, tende a fazer e muitas vezes n\u00e3o consegue pela atribula\u00e7\u00e3o das exig\u00eancias do trabalho e dos v\u00e1rios pap\u00e9is que cumprimos socialmente. “Perceber a necessidade de pausas, preservar espa\u00e7os que nos permite essa conex\u00e3o conosco mesmo, organizar-se para incluir no nosso cotidiano pequenas paradas, cultivar momentos de leveza, praticar respiros e incluir no nosso planejamento espa\u00e7os que favore\u00e7am um modo de estar no mundo diferente, mais calmo, \u00e9 muito importante, e muitas vezes, essencial!”<\/p>\n A oficina de Abertura de Ano se prop\u00f5e a ser um espa\u00e7o reservado para esse contato pessoal, para maior conex\u00e3o consigo, tendo como inspira\u00e7\u00e3o o novo ano que se inicia.<\/p>\n SOBRE A FACILITADORA Juliana Borges<\/strong> \u00e9 psic\u00f3loga (CRP 02\/15082), mestre em Psicossociologia de Comunidades e Ecologia Social, especialista em Psicologia Cl\u00ednica de base Humanista e com forma\u00e7\u00e3o em Arte, Envelhecimento e pr\u00e1ticas contemplativas com metodologia Kindfulness. Al\u00e9m de viv\u00eancias terap\u00eauticas, realiza atendimentos on-line e presencial no Espa\u00e7o Mari Magliano Pilates, em Aldeia\/PE.<\/p>\n <\/p>\n
\nexpress\u00e3o, seja o contato com o nosso corpo, seja com materiais pl\u00e1sticos como o papel, o l\u00e1pis de cor ou outras linguagens art\u00edsticas como a m\u00fasica e, at\u00e9 mesmo, o estar em grupo. Utilizaremos tamb\u00e9m a ferramenta Kindfulness<\/em>, uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o laica que integra aten\u00e7\u00e3o plena a partir dos estudos cient\u00edficos de Mindfulness, com habilidades de harmonia emocional. \u00c9 uma metodologia contemplativa desenvolvida pelo Instituto de Ci\u00eancias Contemplativas que tem como fundador Gabriel Jaeger (Lama Jigme Lhawang).<\/p>\n
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