{"id":41626,"date":"2022-05-16T12:07:48","date_gmt":"2022-05-16T15:07:48","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/?p=41626"},"modified":"2024-09-23T20:12:59","modified_gmt":"2024-09-23T23:12:59","slug":"sexo-amor-e-terapia-voce-conhece-as-meditacoes-ativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/sexo-amor-e-terapia-voce-conhece-as-meditacoes-ativas\/","title":{"rendered":"[SEXO, AMOR E TERAPIA] Voc\u00ea conhece as Medita\u00e7\u00f5es Ativas?"},"content":{"rendered":"
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Foto: Priscila Santos\/ Acervo de Rafaela Abreu<\/figcaption><\/figure>\n

|\u00a0Por Airton Santos*<\/em>\u00a0|<\/p>\n

Meditar vem se tornando uma pr\u00e1tica cada vez mais popular como forma de melhorar a sa\u00fade f\u00edsica, mental e desenvolver a espiritualidade. Muitas pessoas, por\u00e9m, acreditam que n\u00e3o podem meditar por n\u00e3o conseguirem ficar paradas por longos per\u00edodos de tempo.<\/p>\n

Talvez por conta do ritmo de nossa vida moderna estamos sempre agitados, sobrecarregados, acelerados, e com a mente sob press\u00e3o constante. Embora a capacidade de ficar parado e em sil\u00eancio possa ser adquirida com a pr\u00e1tica, existem outras op\u00e7\u00f5es para aproveitar os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o. Atento a essa necessidade do povo ocidental moderno, o guru indiano Osho desenvolveu suas singulares t\u00e9cnicas de MEDITA\u00c7\u00c3O ATIVA.<\/p>\n

As Medita\u00e7\u00f5es Ativas s\u00e3o um conjunto de t\u00e9cnicas que envolvem numa etapa inicial movimentos, sons, respira\u00e7\u00f5es, por vezes de forma vigorosa e intensa, seguida por um per\u00edodo de internaliza\u00e7\u00e3o. S\u00e3o geralmente acompanhadas por m\u00fasicas, especialmente compostas para guiar o meditador atrav\u00e9s dos diferentes est\u00e1gios. Essas pr\u00e1ticas permitem a seus praticantes experienciar um verdadeiro contraste entre a energia de uma vigorosa atividade f\u00edsica e a quietude do sil\u00eancio.<\/p>\n

Atrav\u00e9s dessas t\u00e9cnicas aliviamos o estresse e as tens\u00f5es e entramos mais facilmente num estado meditativo. Seus movimentos corporais e respirat\u00f3rios ajudam a eliminar tens\u00f5es e liberar emo\u00e7\u00f5es acumuladas na mente, possibilitando relaxamento e um estado de consci\u00eancia plena. Ou seja, para “silenciar” a mente \u00e9 preciso fazer o corpo “gritar”.<\/p>\n

As Medita\u00e7\u00f5es Ativas ajudam a reduzir a ansiedade, o estresse, al\u00e9m de nos permitir expressar e experimentar conscientemente emo\u00e7\u00f5es e sentimentos reprimidos, e aprender o jeito de observar nossos padr\u00f5es habituais de uma nova maneira. Proporciona paz e tranquilidade, de nossa mente, corpo e esp\u00edrito. Podem ser um \u00f3timo complemento para um estilo de vida agitado, bem como uma solu\u00e7\u00e3o para aqueles que sentem a necessidade de silenciar para, em seguida, ouvir a si mesmo.<\/p>\n

*Airton Santos (Avadhyan Prem)<\/strong> atua como terapeuta t\u00e2ntrico cl\u00ednico, atrav\u00e9s do M\u00e9todo Mahadevi. \u00c9 terapeuta corporal, facilitador de Medita\u00e7\u00f5es Ativas e sabe que o segredo est\u00e1 em “requebrar as cadeiras”.<\/em>
\n Instagram:<\/strong>@avadhyanprem<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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