{"id":39098,"date":"2021-07-19T10:36:48","date_gmt":"2021-07-19T13:36:48","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/?p=39098"},"modified":"2021-07-21T10:41:21","modified_gmt":"2021-07-21T13:41:21","slug":"curso-on-line-pranayama-a-fonte-da-energia-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/curso-on-line-pranayama-a-fonte-da-energia-vital\/","title":{"rendered":"Curso on-line ‘Pranayama – A fonte da energia vital’"},"content":{"rendered":"

\"\"A Premananda Yoga School est\u00e1 oferecendo o Curso on-line ‘Pranayama – A fonte da energia vital’<\/strong><\/a>, facilitado pela professora Ana Lugh. No curso, atrav\u00e9s do conhecimento dos exerc\u00edcios respirat\u00f3rios do Yoga, o participante aprende como a respira\u00e7\u00e3o consciente pode ser uma grande aliada na sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

O curso \u00e9 destinado a todos aqueles que est\u00e3o em busca de uma vida mais equilibrada e saud\u00e1vel. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ser praticante de Yoga, basta estar de cora\u00e7\u00e3o aberto.<\/p>\n

“Prana \u00e9 a nossa energia vital. Pranayama \u00e9 o conhecimento e controle do Prana, considerado uma pr\u00e1tica fundamental para uma vida equilibrada, o que leva \u00e0 verdadeira ess\u00eancia do yoga: a experi\u00eancia da pr\u00f3pria liberdade. A respira\u00e7\u00e3o \u00e9 o \u00fanico sistema que tramita entre o sistema nervoso aut\u00f4nomo ( aquele que funciona sem sua interven\u00e7\u00e3o, de forma autom\u00e1tica) e o som\u00e1tico ( aquele que responde aos seus comandos) , funcionando como uma ponte entre eles”, explica Ana Lugh.<\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS DOS PRANAYAMAS
\n– Fortalece o sistema imunol\u00f3gico
\n– Fortalece o sistema respirat\u00f3rio e m\u00fasculos envolvidos na respira\u00e7\u00e3o
\n– Vitalidade e longevidade
\n– Acalma o sistema nervoso
\n– Maior controle das emo\u00e7\u00f5es
\n– Poderosa ferramenta para aliviar a tens\u00e3o e o estresse
\n– Equilibra o PH do sangue
\n– Auxilia no controle da ansiedade
\n– Importante mecanismos para despertar os horm\u00f4nios do bem-estar
\n– Aumenta a capacidade respirat\u00f3ria<\/p>\n

T\u00e9cnicas abordadas:<\/strong>
\nMantras, \u00c1sanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Bandhas.<\/p>\n

Base te\u00f3rica:<\/strong>
\nRespira\u00e7\u00e3o e Prana
\nPatanjali e as escrituras sagradas
\nMantra yoga e pranayama
\nAnatomia do sistema respirat\u00f3rio
\nSistema Nervoso Som\u00e1tico e Aut\u00f4nomo
\nT\u00e9cnicas de pranayama e suas a\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro
\nNeuroplasticidade
\nCanais energ\u00e9ticos (Nadis)
\nCorpo pranico (Koshas)<\/p>\n

M\u00d3DULOS DO CURSO
\n1\u00b0 M\u00d3DULO – KIRTAN
\n– Kirtan de boas-vindas<\/p>\n

2\u00b0 M\u00d3DULO \u2013 A HIST\u00d3RIA DA RESPIRA\u00c7\u00c3O
\n– A hist\u00f3ria e os princ\u00edpios essenciais do pranayama.
\n– O mantra e a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

3\u00b0 M\u00d3DULO \u2013 PRANA
\n– O que \u00e9 Prana?
\n– A import\u00e2ncia do Prana na vida.
\n– Como abrir os canais internos de fluxo e consci\u00eancia.<\/p>\n

4\u00b0M\u00d3DULO \u2013 ALQUIMIA DA RESPIRA\u00c7\u00c3O
\n– Estrat\u00e9gias de aten\u00e7\u00e3o e controle da respira\u00e7\u00e3o.
\n– Principais t\u00e9cnicas de pranayama.<\/p>\n

5\u00b0 M\u00d3DULO \u2013 ANATOMIA
\n– Anatomia do sistema respirat\u00f3rio.
\n– Os segredos da respira\u00e7\u00e3o nasal e seus benef\u00edcios.
\n– Como o pranayama desperta e fortalece a intelig\u00eancia natural do seu corpo.
\n– Fortalecendo e estimulando o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

6\u00ba M\u00d3DULO \u2013 EXPANS\u00c3O
\n– Sequ\u00eancias posturais para a pr\u00e1tica.
\n– Medita\u00e7\u00e3o e pranayama.
\n– Integrando o pranayama na pr\u00e1tica de Yog\u00e1sana.<\/p>\n

7\u00b0 M\u00d3DULO \u2013 A CONEX\u00c3O ENTRE O F\u00cdSICO E O SUTIL
\n– Pranayama como uma ponte entre as pr\u00e1ticas externas e ativas do yog\u00e1sana e as facetas meditativas ou filos\u00f3ficas internas do yoga.<\/p>\n

8\u00ba M\u00d3DULO \u2013 A MAGIA DE ACALMAR A MENTE
\n– O misterioso poder do pranayama de acalmar e revitalizar o corpo, a mente e o esp\u00edrito
\n– Pranaymas para combater a ins\u00f4nia, o estresse e a ansiedade.<\/p>\n

9\u00ba M\u00d3DULO \u2013 O APRENDIZADO NA VIDA
\n– Saiba como utilizar as t\u00e9cnicas de forma terap\u00eautica incorporando pranayama no seu dia a dia.
\n– D\u00favidas, perguntas e questionamentos.<\/p>\n

INSCRI\u00c7\u00d5ES E MAIS INFORMA\u00c7\u00d5ES, NESTE LINK: https:\/\/go.hotmart.com\/D44354032E<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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