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No dia 15 de mar\u00e7o de 2020, o instrutor de Mindfulness Felipe Lapa conduz uma Imers\u00e3o de um dia com pr\u00e1ticas de Medita\u00e7\u00e3o, Mindfulness e Constela\u00e7\u00e3o Sist\u00eamica Familiar.<\/p>\n
“Nessa vida corrida e agitada dos centros urbanos, faz-se necess\u00e1rio ter momentos de desacelerar, diminuir o ritmo e olhar para n\u00f3s e praticar o auto-cuidado. Pensamos e planejamos cada momento da imers\u00e3o, para que seja um dia de acolhimento, medita\u00e7\u00e3o, cuidado com a sua mente, suas emo\u00e7\u00f5es, seu corpo. S\u00e3o nove horas de contato com a natureza, realizando as pr\u00e1ticas com o intuito de nos ajudar a profundar no autoconhecimento”, explica Felipe.<\/p>\n
A Imers\u00e3o \u00e9 indicada a qualquer pessoa que queira praticar medita\u00e7\u00e3o e mindfulness. Mesmo quem nunca praticou medita\u00e7\u00e3o poder\u00e1 ter o primeiro contato com as t\u00e9cnicas de mindfulness de um modo vivencial e bastante agrad\u00e1vel. A proposta tamb\u00e9m contempla as pessoas que j\u00e1 conhecem as pr\u00e1ticas e querem relembrar e aprofundar os seus aprendizados.<\/p>\n
“Medita\u00e7\u00e3o e Mindfulness podem ajudar a melhorar a vida em v\u00e1rias \u00e1reas (como na educa\u00e7\u00e3o, na carreira, no trabalho, com fam\u00edlia e amigos) e colaborar para que qualquer um tenha uma vida mais feliz, saud\u00e1vel e plena. Muitas pesquisas cient\u00edficas t\u00eam demonstrado os benef\u00edcios desta pr\u00e1tica. Com mais aten\u00e7\u00e3o plena somos capazes de demonstrar maior n\u00edvel de consci\u00eancia, compreens\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es, e de prestar aten\u00e7\u00e3o e nos concentrarmos mais facilmente, desenvolver resili\u00eancia e nos recuperar dos momentos de estresse com mais rapidez”.<\/p>\n
O encontro ser\u00e1 baseado na medita\u00e7\u00e3o Mindfulness (Aten\u00e7\u00e3o Plena) que trabalha com as sensa\u00e7\u00f5es do corpo, respira\u00e7\u00e3o, sons, aromas, vis\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o caminhando e observa\u00e7\u00e3o da atividade mental no momento presente, sem julgamentos. “A Aten\u00e7\u00e3o Plena \u00e9 uma qualidade da consci\u00eancia que todos n\u00f3s temos, mas raramente usamos, e, assim, deixamos nossos h\u00e1bitos e impulsos nos dominarem. Quando praticamos a medita\u00e7\u00e3o come\u00e7amos a ver que nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o parte de n\u00f3s, mas eles n\u00e3o precisam nos definir ou dominar nossa respostas \u00e0s circunst\u00e2ncias da vida”, declara Felipe.<\/p>\n
DATA
\n15\/03\/2020 (Domingo)<\/p>\n
HORA
\n8h \u00e0s 17h<\/p>\n
LOCAL
\nCh\u00e1cara Mais Consciente, Km 13, Aldeia-PE.<\/p>\n
INVESTIMENTO (com almo\u00e7o incluso):
\nNormal: R$ 197,00
\nEx-Alunos Mais Consciente: R$ 98,00<\/p>\n