![\"\"](\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/foto-pixabay-CC.jpg\")
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|\u00a0Por Gabriela Sencades Migge*<\/em>\u00a0|<\/p>\n \u201cAquele que ama a si mesmo nunca prejudicar\u00e1 o outro\u201d<\/strong><\/em> \nQuando consideramos o mundo um terreno ingl\u00f3rio, injusto e temeroso, feito apenas de amarguras, sofrimentos, guerras e \u00f3dios, onde ser\u00e1 que est\u00e1 faltando amor em seu n\u00edvel mais profundo? Talvez seja em n\u00f3s mesmos, afinal o mundo \u00e9 constru\u00eddo de acordo com o que \u201ceu vejo\u201d. Dessa forma, se h\u00e1 guerras \u00e9 porque eu estou em guerra. Se h\u00e1 conflitos, \u00f3dios e mis\u00e9rias \u00e9 porque \u201ceu\u201d n\u00e3o estou em paz, n\u00e3o sinto amor e n\u00e3o sou grato.<\/p>\n Assim, a partir de nosso \u201cmicro mundo\u201d, vamos construindo, como uma esp\u00e9cie de onda, que vai at\u00e9 o n\u00edvel macro. Pois pensem, se eu n\u00e3o estou em paz e meu vizinho tamb\u00e9m n\u00e3o e se isso se estende para o nosso bairro, cidade, pa\u00eds, continente e, finalmente, o mundo, que esp\u00e9cie de lugar a humanidade est\u00e1 criando para viver?<\/p>\n Certamente n\u00e3o ser\u00e1 um lugar pac\u00edfico! E, nesse sentido, \u00e9 necess\u00e1rio urgentemente atentarmos para o que pensamos, sentimos e vivemos, pois necessariamente isso determinar\u00e1 a nossa realidade de mundo.<\/p>\n Um fato que me atordoa \u00e9 a crescente falta de intoler\u00e2ncia uns com os outros dos tempos atuais. Sempre houve conflitos, \u00e9 fato. Por\u00e9m, hoje, \u00e9 preciso \u201cpisar em ovos\u201d com o que se vai falar, para n\u00e3o ser \u201capedrejado\u201d na rua. Parece que cada vez menos temos a possibilidade de nos expressar, pela crescente falta de aceita\u00e7\u00e3o uns com os outros. E a\u00ed h\u00e1 um estranhamento, uma esp\u00e9cie de \u201crugido\u201d dentro de uma disputa por estar certo, de se ter toda a raz\u00e3o.<\/p>\n Ent\u00e3o fico aqui com meus bot\u00f5es: \u201cser\u00e1 que perdemos a capacidade de nos aceitarmos?\u201d<\/p>\n Acredito que passamos nossos dias apontando os erros desse e daquele ser e esquecemos de olharmos para as nossas pr\u00f3prias falhas. Apenas parece que o outro erra e, quando ele erra, deve ser \u201cexecutado\u201d sem d\u00f3 nem piedade, pois nos achamos \u201cbaluartes\u201d de uma pureza impec\u00e1vel.<\/p>\n N\u00e3o me admira que o movimento nazista anda crescendo em todo mundo, pois quando paramos de amar e sentir empatia, viramos uma arma mortal que dispara \u201cverdades absolutas\u201d contra tudo que n\u00e3o se enquadraria no \u201cmeu\u201d dogma de pureza. Passamos da\u00ed a viver encurralados por nossos pr\u00f3prios dogmas, onde n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para errarmos e aprendermos com nossos erros. E vamos criando assim uma sociedade narcisista, baseada em orgulho cego pelo que foi criado como modelo de perfei\u00e7\u00e3o e sustentado a todo custo. Com toda a certeza respondo: nasceu de n\u00f3s mesmos, por n\u00f3s mesmos! Criamos algo para nos enquadrar e n\u00e3o conseguimos, por\u00e9m n\u00e3o aceitamos e insistimos em viver sob apar\u00eancias, apar\u00eancia de que est\u00e1 tudo bem, que \u201ceu\u201d me encaixo perfeitamente, mas, l\u00e1 no fundo, h\u00e1 um grande esfor\u00e7o para se adequar e dizer \u201colhem todos, eu sou normal.\u201d<\/p>\n E diante desse fingimento vamos dizendo que somos bons, os melhores, os tais. Cultivando necessidades desnecess\u00e1rias e passando por cima de tudo e todos para se conseguir. Esquecemos do outro, centramo-nos em n\u00f3s e assim vamos destruindo as nossas rela\u00e7\u00f5es, nossa sa\u00fade (f\u00edsica, mental e emocional) e o planeta.<\/p>\n Deixamos de ser amorosos para sermos ego\u00edstas, autocentrados. \u201cPrimeiro meu conforto, minhas necessidades\u201d, \u201cse faltar para os outros, paci\u00eancia, pois eu primeiro, afinal eu mere\u00e7o, pois eu sou o tal.\u201d<\/p>\n Bem, toda essa constru\u00e7\u00e3o at\u00e9 agora \u00e9 para dizer que confundimos orgulho com amor pr\u00f3prio. H\u00e1 uma diferen\u00e7a discrepante nesses dois sentimentos. O orgulho seria manifesta\u00e7\u00e3o do ego, que gera narcisismo (autocentramento). N\u00e3o h\u00e1 nenhum resqu\u00edcio de amor aqui. A mente cria a ilus\u00e3o de um ser e se acredita que \u00e9 realmente aquele ser. \u00c9 como se voc\u00ea vestisse uma fantasia do Batman e acreditasse realmente que fosse o Batman e sa\u00edsse cometendo \u201ccrimes\u201d por a\u00ed, se achando acima das leis, de tudo e todos.<\/p>\n Em termos pr\u00e1ticos, vestimos a apar\u00eancia de \u201cpai de fam\u00edlia\u201d, \u201cesposa ideal\u201d, e sa\u00edmos por a\u00ed mostrando \u201cdistintivos\u201d da \u201cmoral\u201d e dos \u201cbons costumes\u201d. Mas internamente a gente sabe que n\u00e3o \u00e9 bem assim. \u00c0s vezes o casamento est\u00e1 falido, o marido tem vida dupla (outra fam\u00edlia) e\/ou a mulher sofre de depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n Nesse contexto, onde est\u00e1 a solu\u00e7\u00e3o? A solu\u00e7\u00e3o seria simples: \u00e9 apenas sair do contexto! Seria \u201ctirar a fantasia\u201d entende? \u00c9 simples, mas n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Eu bem que sei, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil para mim, nem para ningu\u00e9m sair daquele contexto sob o qual estruturamos todo o nosso mundo. Parece que vamos ficar sem ch\u00e3o, sem a nossa querida e conhecida estabilidade que nos permite entrarmos numa deliciosa e ap\u00e1tica \u201cnormose\u201d a vida inteira (em sofrimento, mas em \u201cseguran\u00e7a\u201d, n\u00e9?)<\/p>\n Por\u00e9m, amar \u00e9 antes de tudo um ato de coragem. E este ato come\u00e7a quando olhamos para n\u00f3s mesmos. Se auto-amar \u00e9 olhar diretamente para as nossas sombras, aquilo que h\u00e1 de mais obscuro, vergonhoso, que muitas vezes vendamos nossos olhos para n\u00e3o ver. Retirar essa venda \u00e9 se olhar no espelho nu, sem v\u00e9us, sem m\u00e1scaras, totalmente desarmado, sem acusar, nem defender, sem culpar ou enaltecer, somente aceitar, entender. \u201cSou o que sou\u201d, com toda car\u00eancia, raiva, preconceitos, orgulhos etc.<\/p>\n Traga seus \u201cdefeitos\u201d (emo\u00e7\u00f5es negativas) \u00e0 sua mente, tome consci\u00eancia deles e finalmente se perdoe! Voc\u00ea merece se perdoar, se acolher e se compreender. Abrace-se como algu\u00e9m que perdoa algu\u00e9m que viveu te magoando e diga para voc\u00ea mesmo \u201cn\u00e3o quero mais te fazer mal, eu vou cuidar de voc\u00ea, eu te amo e voc\u00ea merece ser feliz.\u201d<\/p>\n N\u00e3o se importe se n\u00e3o soar verdadeiro no inicio, todo cultivo \u00e9 um processo e \u00e9 preciso respeitar o seu pr\u00f3prio tempo. Apenas v\u00e1 cultivando auto-amor, respeitando-se, dando voz a que seu eu mais profundo quer, precisamos primeiro entender o que queremos (isso \u00e9 fundamental para estarmos em paz), pois quando n\u00e3o sabemos bem o que queremos nasce o conflito interno que se expressa em todos os \u00e2mbitos de nossa vida.<\/p>\n Entendendo bem o que eu quero sou mais assertivo nas minhas a\u00e7\u00f5es e isso desmantela toda autosabotagem e baixa-autoestima que decorre na n\u00e3o-aceita\u00e7\u00e3o, da culpa, do n\u00e3o-merecimento, da vergonha.<\/p>\n \u00c0s vezes, ali\u00e1s, muitas vezes, as pessoas n\u00e3o acham que podem ser felizes. E simplesmente acham que \u00e9 assim mesmo. \u201cO mundo \u00e9 de sofrimento, e eu estou sofrendo e isso faz parte de estar no mundo.\u201d Bem, definitivamente essa postura \u00e9 uma grande geradora de doen\u00e7as, pois se eu me acomodo a tal padr\u00e3o, do tipo \u201cn\u00e3o quero me mexer e n\u00e3o me transformo e \u00e9 assim mesmo que as coisas s\u00e3o.\u201d A doen\u00e7a ser\u00e1 certa. Entende isso?<\/p>\n Isso \u00e9 um grande problema de perspectiva. Talvez, ao mundo, esteja faltando um pouco mais de perspectivas, a fim de olhar nossa pr\u00f3pria vida por outros \u00e2ngulos que possam possibilitar uma mudan\u00e7a. Assim, quando achar que tudo n\u00e3o vai bem, olhe sob outras perspectivas a sua pr\u00f3pria vida, pois quando escolhemos mudar os padr\u00f5es de pensamentos, quando optamos por nos amar e a respeitar nosso corpo, mente e esp\u00edrito criamos um novo mundo, uma nova realidade de muitas possibilidades e percebemos a\u00ed que sair do sofrimento \u00e9 uma quest\u00e3o de escolha.<\/p>\n Cultivar o auto-amor \u00e9 essencial para podermos amar aos outros com plenitude, pois entendendo toda a nossa \u201cdor e del\u00edcia\u201d aprendemos a amar \u201co belo por ser belo, pelo seu erro\u201d. Ou seja, entendendo que todos n\u00f3s somos feitos de luz e sombras, tomando consci\u00eancia que assim somos, assim nos aceitamos e assim vamos evoluindo e entendemos o outro da mesma forma, pois s\u00f3 conseguimos acolher o outro quando conseguimos, antes de todos, acolher a n\u00f3s mesmos.<\/p>\n H\u00e1 uma medita\u00e7\u00e3o no budismo tibetano chamada de Metabhavana (medita\u00e7\u00e3o do amor universal), mas antes de qualquer ser, devemos direcionar tais intens\u00f5es para n\u00f3s mesmos. S\u00e3o oito frases em que se constr\u00f3i a aspira\u00e7\u00e3o e a visualiza\u00e7\u00e3o do ser que vamos mentalizar (nesse caso n\u00f3s mesmos), superando seus obst\u00e1culos e obscurecimentos.<\/p>\n Deixo aqui como sugest\u00e3o de pr\u00e1tica. Fa\u00e7am mesmo, por que \u00e9 transformador, eu garanto. Mas, fa\u00e7am todos os dias, se puder mais de uma vez por dia. Cinco minutos \u00e9 um bom come\u00e7o. Digam as frases (pode ser verbal ou apenas mentalmente) e se visualizem realizando cada frase: \n * Gabriela Sencades Migge<\/b>\u00a0\u00e9 terapeuta hol\u00edstica, co-fundadora do Espa\u00e7o Cuidar, mestra em reiki, frequenciadora de luz, aur\u00edculoterapeuta, terapeuta floral, terapeuta pr\u00e2nica, thetahealer, facilitadora em medita\u00e7\u00e3o. Realiza atendimentos presenciais no bairro das Gra\u00e7as, no Recife-PE, Brasil.<\/p>\n Marque sua consulta pelo n\u00famero:<\/strong>\u00a0(81) 9.9163-5351 (claro\/whatsapp). |\u00a0Por Gabriela Sencades Migge*\u00a0| \u201cAquele que ama a si mesmo nunca prejudicar\u00e1 o outro\u201d (Buda) Quando consideramos o mundo um terreno ingl\u00f3rio, injusto e temeroso, feito apenas de amarguras, sofrimentos, guerras e \u00f3dios, onde ser\u00e1 que est\u00e1 faltando amor em seu n\u00edvel mais profundo? 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\n(Buda)<\/p>\n
\nE a\u00ed passamos a olhar apenas os defeitos dos outros e cegando para os nossos pr\u00f3prios. E assim vamos vivendo sem empatia, vamos guerreando com nossos familiares, vizinhos, bairro, cidade… Mas o ponto \u00e9: de onde nasceu tanto \u00f3dio, tanta repulsa?<\/p>\n
\n1. Que eu seja feliz (se visualize sendo e sentindo-se feliz);
\n2. Que eu supere todo o sofrimento;
\n3. Que eu encontre as verdadeiras causa da felicidade;
\n4. Que eu supere as verdadeiras causas do sofrimento;
\n5. Que eu supere todo o carma;
\n6. Que eu manifeste lucidez instant\u00e2nea e naturalmente;
\n7. Que eu desenvolva formas de beneficiar os seres verdadeiramente e
\n8. Que eu encontre nisso a fonte de alegria e felicidade.
\nFa\u00e7a quantas vezes for necess\u00e1rio at\u00e9 se sentir preenchido pela felicidade.
\nSeja feliz!
\nVoc\u00ea merece!<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Gabriela-Sencades-MIgge.jpg\")
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