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| Por Gabriela Sencades Migge*<\/em> |<\/p>\n \u00c0s vezes parece que quando falamos \u201cn\u00e3o\u201d o mundo vai acabar. Temos sensa\u00e7\u00f5es de inc\u00f4modo, de que o outro n\u00e3o vai compreender, de que vamos ficar mal vistos, de que n\u00e3o seremos queridos, amados ou bem-vindos. Sentimos uma pontada no plexo solar que parece que comemos alguma coisa que n\u00e3o fez bem. Embora n\u00e3o seja a comida, sentimos inc\u00f4modos no est\u00f4mago quando vamos ter que dar limites a algu\u00e9m. Mas por que isso acontece? H\u00e1 cura para isso?<\/p>\n Isso acontece porque queremos ser bem vistos, reconhecidos e amados. Simples assim. Nossa dificuldade de dizer \u201cn\u00e3o\u201d est\u00e1 diretamente ligada \u00e0s nossas car\u00eancias. Pois pensamos que o outro n\u00e3o vai nos aceitar, que seremos uma esp\u00e9cie de vil\u00e3o, indesejado e mal visto. Em contrapartida ao dizermos sim estaremos sendo inclu\u00eddos, bem vistos e amados. Por\u00e9m, isso n\u00e3o \u00e9 necessariamente verdade.<\/p>\n Tal pensamento surge porque ligamos a palavra \u201cn\u00e3o\u201d a algo autorit\u00e1rio, rabugento, triste, infeliz, negativo (no sentido de ser mau, \u201cdicotomizado\u201d do que \u00e9 bom). Assim, quando dizemos \u201cn\u00e3o\u201d, muitas vezes \u201cvestimos\u201d identidades raivosas a fim de corroborar o nosso \u201cn\u00e3o\u201d. Consequentemente acabamos s\u00f3 dizendo \u201cn\u00e3o\u201d aos mais \u00edntimos, pois a estes n\u00e3o temos vergonha de mostrar nossas \u201csombras\u201d. Por\u00e9m dizer n\u00e3o a um colega, a um amigo de grupo social\/religioso, a um parente que pouco se v\u00ea ou a um filho que sentimos que estamos em falta\/culpa com ele, torna-se quase imposs\u00edvel. E buscamos sempre com inconsequentes \u201csims\u201d contornarmos as situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Essa dificuldade de dizer \u201cn\u00e3o\u201d vem da incompreens\u00e3o ampla do que \u00e9 amar o outro e de se \u201cauto-amar\u201d tamb\u00e9m. Pois muitas vezes nos sentimos vilipendiados ao dizer sim, fazendo coisas com grande esfor\u00e7o e desrespeito por n\u00f3s, desrespeitando nossos limites, sejam f\u00edsicos, financeiros e at\u00e9 \u00e9ticos. \u00c9 o caso, por exemplo, do pai que d\u00e1 tudo ao filho porque este tem depress\u00e3o. Tal conduta n\u00e3o seria curativa nem ao pai, nem ao filho, pois talvez o filho tenha depress\u00e3o pois n\u00e3o recebeu limites na inf\u00e2ncia e o pai, que precisa ter parcim\u00f4nia nos gastos, acaba dilapidando seu patrim\u00f4nio por n\u00e3o saber dar limites ao filho. J\u00e1 v\u00ed alguns casos assim e temo que eles aumentem em meu consult\u00f3rio por conta da crescente forma superficial de se relacionar e de se elaborar as emo\u00e7\u00f5es. Mas como podemos nos liberar dessa pris\u00e3o? Desse ciclo vicioso que se torna uma bola de neve a cada \u201csim\u201d que se d\u00e1?<\/p>\n Antes de qualquer coisa, devemos tomar consci\u00eancia da nossa dificuldade. Evitar situa\u00e7\u00f5es em que nos sintamos encurralados a dizer sim, \u00e9 um bom come\u00e7o. Assim, temos tempo para investigar profundamente as causas de nossas dificuldades. N\u00e3o conseguimos dizer n\u00e3o por qu\u00ea? Qual nosso grande entrave? Onde sentimos que h\u00e1 um bloqueio quando dizemos n\u00e3o? O que eu ganho dizendo sim?<\/p>\n Sempre refletir nossas atitudes \u00e9 um bom segundo passo. Por que dizemos sim, mesmo sabendo ser prejudicial para mim e para o outro? O que eu n\u00e3o quero que o outro veja em mim? O que eu espero do outro quando assumo atitudes extremamente indulgentes? Dizer n\u00e3o com amorosidade e delicadeza exige sabedoria e reflex\u00e3o. Dizer n\u00e3o com palavras certas, sem raiva ou autoridade, dizer simplesmente \u201cn\u00e3o\u201d deve ser um ato de amor e respeito, consigo mesmo e com o outro. Dizemos \u201cn\u00e3o\u201d agora, pois queremos cultivar uma rela\u00e7\u00e3o madura, confiante e respeitosa. Quem recebe um \u201cn\u00e3o\u201d ver\u00e1 o outro como ser firme, digno, al\u00e9m de ter o desafio de lidar com as suas pr\u00f3prias frustra\u00e7\u00f5es. Desse modo superamos rela\u00e7\u00f5es superficiais, banhadas a risos e manipula\u00e7\u00f5es. Queremos aprofundar nossa rela\u00e7\u00e3o com sinceridade e respeito e por isso devemos ter firmeza para sustentar um n\u00e3o, mas sobremaneiramente devemos ter amor, compaix\u00e3o e a motiva\u00e7\u00e3o sincera de beneficiar aquele ser.<\/p>\n Confiem e experimentem, qualquer \u201cn\u00e3o\u201d dado com amor, respeito e a motiva\u00e7\u00e3o certa ser\u00e1 compreendido e agradecido. Mesmo que se passem anos para isso. Cultivar rela\u00e7\u00f5es sinceras para n\u00f3s mesmos, em que nos sentimos \u00edntegros, sem m\u00e1scaras, sem medo de nos mostrarmos aos outros, nos libera da ansiedade, depress\u00e3o, pavor de n\u00e3o ser aceito e da necessidade de sermos reconhecidos e compreendidos.<\/p>\n Desbloqueamos a nossa energia no plexo solar, que \u00e9 onde nosso \u201ceu\u201d tem as impress\u00f5es do \u201cnosso\u201d mundo externo. Do tipo \u201ceu quero que meu mundo seja assim e vou manipular as coisas para que isso aconte\u00e7a\u201d. Por\u00e9m, se nosso relacionar n\u00e3o \u00e9 sincero atravancaremos nosso fluxo energ\u00e9tico nesse ponto, podendo inclusive desenvolver m\u00e1 digest\u00e3o, gastrites, raivas, explos\u00f5es de \u00e2nimo, depend\u00eancia emocional, maquiavelismo etc. Podendo refletir tais bloqueios no cora\u00e7\u00e3o e garganta tamb\u00e9m. No cora\u00e7\u00e3o, especificamente, desenvolveremos a incapacidade de acolhimento e de enxergar\/aceitar o outro como ele verdadeiramente \u00e9. Nos relacionaremos sempre com uma moeda de troca, ser\u00e1 sempre \u201ceu te dou \u201csim\u201d para voc\u00ea me dar \u201csim\u201d tamb\u00e9m\u201d. Nunca daremos amor com o objetivo \u00fanico de dar apenas, sem querer receber algo por isso. Estaremos sempre presos a um jogo de escambo emocional.<\/p>\n Caso seja imposs\u00edvel colocar em pr\u00e1tica tudo que foi dito, pe\u00e7a ajuda! Reconhecer nossos limites \u00e9 ato de humildade. E humildade \u00e9 sempre necess\u00e1ria para cultivarmos sabedoria. Saber que n\u00e3o conseguimos sozinhos n\u00e3o \u00e9 fraqueza. \u00c9 fruto de uma auto investiga\u00e7\u00e3o que s\u00f3 quem tem coragem para olhar as pr\u00f3prias sombras se d\u00e1 conta. H\u00e1 muita gente boa e capacitada por a\u00ed, pr\u00f3ximo a voc\u00ea, que pode ajudar. Esteja atento e exatamente aquilo que voc\u00ea precisa aparecer\u00e1.<\/p>\n Bibliografia Sugerida<\/strong><\/em> <\/p>\n * Gabriela Sencades Migge<\/b>\u00a0\u00e9 terapeuta hol\u00edstica, co-fundadora do Espa\u00e7o Cuidar, mestra em reiki, frequenciadora de luz, aur\u00edculoterapeuta,\u00a0terapeuta floral, terapeuta pr\u00e2nica, facilitadora em medita\u00e7\u00e3o. Acupunturista e Fitoterapeuta em forma\u00e7\u00e3o. Atende no bairro das Gra\u00e7as em Recife-PE, Brasil.<\/em><\/p>\n Para marcar consultas:<\/strong><\/em> | Por Gabriela Sencades Migge* | \u00c0s vezes parece que quando falamos \u201cn\u00e3o\u201d o mundo vai acabar. Temos sensa\u00e7\u00f5es de inc\u00f4modo, de que o outro n\u00e3o vai compreender, de que vamos ficar mal vistos, de que n\u00e3o seremos queridos, amados ou bem-vindos. 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\nExercitar seria o passo mais desafiador. Comece com pequenas coisas, como, por exemplo, n\u00e3o oferecendo guloseimas para as crian\u00e7as com a finalidade de elas pararem de fazer birra. Enfrente a \u201cbirra\u201d de maneira amorosa, dialogue com as crian\u00e7as \u201cqueridas isso vai fazer mal a voc\u00eas\u201d, \u201ceu lhe amo e quero seu bem, por isso n\u00e3o vou permitir que voc\u00ea coma tantas coisas ruins para sua sa\u00fade\u201d. Bem… elas v\u00e3o insistir, espernear, mas um dia agradecer\u00e3o, com certeza.<\/p>\n
\n– Correia, Ana Karina de Sousa. Chakras, A Influ\u00eancia dos Chakras nos aspectos emocionais e fisiol\u00f3gicos do ser humano. Fortaleza: Funda\u00e7\u00e3o Edson Queiroz, 2007<\/em>
\n– Gerber, Richard. Medicina Vibracional, uma Medicina para o futuro. S\u00e3o Paulo: Cultriz, 2007<\/em>
\n– Samten, Padma. A Roda da Vida Como Caminho Para a Lucidez. S\u00e3o Paulo: Peir\u00f3polis, 2010<\/em>
\n– Sui, Mestre Choa Kok Sui. Cura Pr\u00e2nica Avan\u00e7ada. S\u00e3o Paulo: Ebei, 2015<\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gabriela-secandes-migge.jpg\")
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