{"id":28942,"date":"2017-04-18T21:54:30","date_gmt":"2017-04-19T00:54:30","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/?p=28942"},"modified":"2017-04-26T22:53:48","modified_gmt":"2017-04-27T01:53:48","slug":"menina-madura-desafio-1-sete-dias-sem-trigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/menina-madura-desafio-1-sete-dias-sem-trigo\/","title":{"rendered":"[MENINA MADURA] Desafio 1: Sete dias sem trigo!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-28944\" alt=\"F\" src=\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/dieta-sem-gluten_-foto-free_pexels.jpeg\" width=\"743\" height=\"374\" srcset=\"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/dieta-sem-gluten_-foto-free_pexels.jpeg 825w, https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/dieta-sem-gluten_-foto-free_pexels-300x151.jpeg 300w, https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/dieta-sem-gluten_-foto-free_pexels-400x200.jpeg 400w\" sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" \/><\/p>\n<p><em>Por\u00a0<a href=\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/sobre-a-coluna-menina-madura\/\" target=\"_blank\">Menina Madura<\/a><\/em><\/p>\n<p>Voltei!<\/p>\n<p>Meses e meses depois resolvi voltar a escrever c\u00e1 nesta coluna.<\/p>\n<p>O fato \u00e9 que n\u00e3o tenho conseguido fazer muitas das coisas que sei que deveria fazer pra ter mais sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o e beleza.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o resolvi que vou me lan\u00e7ar pequenos desafios para ir conhecendo melhor o meu corpo e ir inserindo em minha rotina h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>O primeiro \u00e9 passar 7 dias sem alimentos que contenham trigo, a partir de hoje. Ou seja, nada de p\u00e3es, bolos, macarr\u00e3o\u2026a n\u00e3o ser que n\u00e3o levem na receita o tal do trigo.<\/p>\n<p>Quero ver como meu organismo vai funcionar sem o t\u00e3o atualmente mal falado gl\u00faten. Dizem que ele adere \u00e0s paredes do trato intestinal, dificultando a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n<p>Pra n\u00e3o cair na tenta\u00e7\u00e3o de um p\u00e3ozinho, um bolinho, um biscoitinho\u2026 fui \u00e0 feira. Comprei:<br \/>\nbatata-doce, banana comprida, goma de tapioca, cuzcuz, inhame e macaxeira.<\/p>\n<p>T\u00f4 come\u00e7ando com este desafio de 7 dias, mas meu intento \u00e9 tirar o trigo do meu dia a dia.<\/p>\n<p>Eis os outros alimentos que quero reduzir ou eliminar de minha dieta:<\/p>\n<ul>\n<li>latic\u00ednios (ainda como ghee e queijos)<\/li>\n<li>carnes (ainda como de vez em quando peixe)<\/li>\n<li>a\u00e7\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mas bora devagar, pra ver se vai.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s os 7 dias sem trigo, vai ser a vez de tirar os latic\u00ednios (ui!).<\/p>\n<p>Vou contando aqui o processo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00a0Menina Madura Voltei! Meses e meses depois resolvi voltar a escrever c\u00e1 nesta coluna. O fato \u00e9 que n\u00e3o tenho conseguido fazer muitas das coisas que sei que deveria fazer pra ter mais sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o e beleza. 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