{"id":28012,"date":"2024-07-06T06:00:08","date_gmt":"2024-07-06T09:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/?p=28012"},"modified":"2024-07-06T18:40:59","modified_gmt":"2024-07-06T21:40:59","slug":"monja-coen-da-dica-de-meditacao-para-descansar-a-alma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/monja-coen-da-dica-de-meditacao-para-descansar-a-alma\/","title":{"rendered":"Monja Coen d\u00e1 dica de medita\u00e7\u00e3o &#8220;para descansar a alma&#8221;"},"content":{"rendered":"<pre>Por Monja Coen\r\n(<a href=\"http:\/\/www.monjacoen.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.monjacoen.com.br<\/a>)<\/pre>\n<p><em><strong>Para descansar a alma<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Arranje um cantinho sossegado e uma almofada gostosa. Acenda um incenso de s\u00e2ndalo. Sente-se com as costas bem retas. Coloque as m\u00e3os sobre os joelhos, com as palmas para cima e balance o corpo lentamente da esquerda para a direita, de movimentos maiores a movimentos menores, como um p\u00eandulo, at\u00e9 encontrar o centro de equil\u00edbrio do corpo.<\/p>\n<p>Pare a\u00ed. Inspire profundamente e solte o ar lenta e completamente pela boca. Relaxe os ombros. Inspire novamente e solte o ar pela boca. Ent\u00e3o cerre os l\u00e1bios, coloque a ponta da l\u00edngua no c\u00e9u da boca e respire pelas narinas. Mantenha os olhos entreabertos, apenas pousados a sua frente.<\/p>\n<p>Ou\u00e7a todos os sons. Sinta todas as fragr\u00e2ncias. Perceba o ar, a temperatura em sua pele. Voc\u00ea est\u00e1 pensando? Ou n\u00e3o est\u00e1 pensando? Verifique sua postura. Costas eretas. Cabe\u00e7a como se um fio puxasse para o c\u00e9u. Pernas firmes pela for\u00e7a da gravidade. N\u00e3o julgue. Nem certo nem errado, nem bonito nem feio. Seja. Apenas sentar. Intersendo com tudo que existe. Que bom estar viva. Este instante aqui e agora \u00e9 o C\u00e9u e a Terra. Isso \u00e9 tudo. Tudo \u00e9 nada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Monja Coen (http:\/\/www.monjacoen.com.br) Para descansar a alma Arranje um cantinho sossegado e uma almofada gostosa. Acenda um incenso de s\u00e2ndalo. Sente-se com as costas bem retas. Coloque as m\u00e3os sobre os joelhos, com as palmas para cima e balance o corpo lentamente da esquerda para a direita, de movimentos maiores a movimentos menores, como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28013,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[139,43,428],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1969-12-31 21:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28012"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45219,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28012\/revisions\/45219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}