{"id":24265,"date":"2016-04-29T11:10:09","date_gmt":"2016-04-29T14:10:09","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/?p=24265"},"modified":"2024-09-24T17:50:30","modified_gmt":"2024-09-24T20:50:30","slug":"o-corpo-como-espelho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/o-corpo-como-espelho\/","title":{"rendered":"[MENINA MADURA] O corpo como espelho"},"content":{"rendered":"

| Por Diana Terra<\/em> |<\/p>\n

Desde a adolesc\u00eancia tenho vergonha de minhas celulites. Acho horr\u00edvel! J\u00e1 li um bocado sobre o assunto, mas o fato \u00e9 que nunca consegui fazer nenhum tratamento pra me livrar das danadas. Talvez no fundo eu achasse que n\u00e3o tinha jeito. Nunca fui uma grande entusiasta de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Uma vez fiquei de recupera\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Eu devia ter uns 10 anos. Me lasquei! O insano do professor, durante dois dias, mandou a gente fazer uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios t\u00e3o intensa que descobri pela primeira vez na vida o que \u00e9 sentir dor muscular e mal conseguir andar (quanto mais descer degraus).<\/p>\n

Mas o motivo de eu n\u00e3o ser ass\u00eddua praticante de exerc\u00edcios talvez n\u00e3o seja s\u00f3 por isso. Minha fam\u00edlia \u2013 pais e irm\u00e3os \u2013 n\u00e3o faziam nada. Nunca fizeram. N\u00e3o recebi nenhum est\u00edmulo pra isso. Mesmo assim eu desde a adolesc\u00eancia tinha muita vontade de estar bem com o meu corpo. O fato \u00e9 que nunca estive. De roupa, tudo ok. Mas de biqu\u00edni ou pelada a hist\u00f3ria era outra. Vergonha. Sempre tive uma certa vergonha de estar nua ou de biquini.<\/p>\n

Fiz academia (sempre por pouco tempo), dan\u00e7a, capoeira, yoga. Sempre senti o efeito positivo dessas atividades (principalmente das tr\u00eas \u00faltimas). H\u00e1 anos, entretanto, s\u00f3 fa\u00e7o exerc\u00edcios esporadicamente. E continuo tendo vergonha de me despir. N\u00e3o gosto do que vejo no espelho.<\/p>\n

Agora, j\u00e1 iniciada nos \u2018enta\u2019, percebo como \u00e9 grave uma pessoa n\u00e3o se sentir de bem com o pr\u00f3prio corpo, ter vergonha de se mostrar nua, ou com pouca roupa. Estou certa que n\u00e3o nascemos para isso. Devemos honrar a casa que nos abriga. E agora?<\/p>\n

Tenho que fazer alguma coisa pra resolver isto enquanto estou aqui neste corpo. Fazer as pazes com ele. Liber\u00e1-lo pra estar inteiro.<\/p>\n

Tenho refletido sobre os caminhos pra isso. E a\u00ed ficou claro que a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Comecei h\u00e1 alguns dias a mudar minha alimenta\u00e7\u00e3o. Mas ainda t\u00f4 meio (ou muito) confusa. Uns dizem que gordura animal faz bem, outros dizem que \u00e9 pra abolir. A carne (que n\u00e3o sou muito adepta) \u00e9 outro assunto controverso. Mas pra mim o pior mesmo \u00e9 o dilema dos latic\u00ednios e das farinhas. Adoro queijo e p\u00e3o! Tamb\u00e9m gosto demais de bolo! S\u00f3 que venho percebendo que exatamente esses dois (farinha e latic\u00ednios) n\u00e3o me fazem muito bem.<\/p>\n

O que coloco no meu corpo \u00e9 coisa muito importante. \u00c9 preciso estar atenta \u00e0 rea\u00e7\u00e3o do corpo ao que se come. Perceber como eu reajo ao que como. Quais os sinais que ele emite. Como eu digiro os alimentos. Pra ent\u00e3o me dirigir ao encontro do que me faz bem.<\/p>\n

N\u00e3o sou gorda. Mas tenho umas gorduras acumuladas (principalmente no quadril). E a\u00ed entra outra coisa. Logo nos quadris, altar da sensualidade feminina. Percebo que tudo \u00e9 mais profundo. E tem v\u00e1rias vertentes.<\/p>\n

A cura ps\u00edquica tamb\u00e9m precisa acontecer. O cora\u00e7\u00e3o traz a miss\u00e3o de se abrir. \u00c9 necess\u00e1rio a express\u00e3o criativa, sempre, seja em que forma for. \u00c9 condi\u00e7\u00e3o sine qua non<\/em> o estado meditativo, a aten\u00e7\u00e3o plena. E \u00e9 exigido disciplina!<\/p>\n

Vi logo que, al\u00e9m da mudan\u00e7a alimentar, da pr\u00e1tica de movimentos corporais e das descargas expressivas, \u00e9 preciso estar presente. Estar presente em todo momento.<\/p>\n

\u00c9 exigido compromisso consigo mesmo. E autorresponsabilidade!<\/p>\n

Iniciei o processo. \u00c9 um caminho comprido e intenso. A mente \u00e9 bicho doido. Os condicionamentos s\u00e3o grades. Como criar novos h\u00e1bitos? Como ser o que se quer, o que se \u00e9?<\/p>\n

Didaticamente falando, estou empreendendo os seguintes movimentos:<\/p>\n

\u2013 Estar mais junto \u00e0 Natureza.<\/p>\n

\u2013 Me alimentar melhor. Neste link falo mais!<\/a><\/p>\n

\u2013 Dormir e acordar cedo.<\/p>\n

\u2013 Colocar na minha pele, no meu cabelo, produtos mais puros, mais naturais.<\/p>\n

\u2013 Criar uma disciplina di\u00e1ria de atividades f\u00edsicas, come\u00e7ando com Yoga (em casa mesmo, a princ\u00edpio) e acrescentando caminhadas e\/ou corridas, al\u00e9m de dan\u00e7a.<\/p>\n

\u2013 Meditar. N\u00e3o s\u00f3 tirar alguns minutos pra parar e focar na respira\u00e7\u00e3o, tentando silenciar a mente, mas tamb\u00e9m prestar aten\u00e7\u00e3o a cada coisa que estou fazendo (silenciando a mente sem nem perceber). Tenho uma tend\u00eancia a fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo. Preciso mudar isso!<\/p>\n

\u2013 N\u00e3o julgar, ser gentil, agradecer.<\/p>\n

\u2013 Criar! Escrever, cantar, dan\u00e7ar, desenhar, pintar, costurar, cozinhar, brincar\u2026<\/p>\n

\u2013 Dedicar mais tempo a estar de corpo ealma com meus pais e meus filhos.<\/p>\n

\u2013 Passear, viajar, estar mais com meus amigos e conhecer outros.<\/p>\n

\u2013 Cuidar do meu lar do jeito que eu quero que ele seja.<\/p>\n

\u2013 Fazer meus rituais de conex\u00e3o como Sagrado.<\/p>\n

\u2013 Dedicar algum tempo \u00e0s vezes pra n\u00e3o fazer nada.<\/p>\n

Vou come\u00e7ar a testar esta \u2018autorreceita\u2019. Precisarei de muita disciplina pra melhor aproveitar o tempo. E tamb\u00e9m flexibilizar algumas \u2018regras\u2019, porque sen\u00e3o n\u00e3o sou eu.<\/p>\n

T\u00f4 bem esperan\u00e7osa que fazendo essas coisas vou estar cada dia mais linda, brilhante, inteira, nua.<\/p>\n