{"id":18099,"date":"2024-09-22T05:26:50","date_gmt":"2024-09-22T08:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/portalfloresnoar.com\/novo\/?p=18099"},"modified":"2024-09-25T11:34:20","modified_gmt":"2024-09-25T14:34:20","slug":"ritual-de-beleza-spa-de-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/ritual-de-beleza-spa-de-primavera\/","title":{"rendered":"Ritual de beleza: SPA de Primavera"},"content":{"rendered":"
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Imagem de For commercial use, some photos need attention.<\/a> por Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

| Por Diana Terra*<\/em> |<\/p>\n

Chegou a Primavera! Momento de florescimento! Que tal aproveitar o in\u00edcio da esta\u00e7\u00e3o para se cuidar? Pois bem, a\u00ed vai uma dica de ritual de beleza. Tire um dia para segui-lo e entrar na Primavera irradiando beleza e sa\u00fade!<\/p>\n

– Ao acordar, raspar a l\u00edngua com uma colherzinha e depois tomar 1 copo de \u00e1gua morna.<\/p>\n

– Sauda\u00e7\u00e3o ao Sol – Fazer a sauda\u00e7\u00e3o ao Sol (uma s\u00e9rie de \u00e1sanas (posturas) de Yoga). Se voc\u00ea n\u00e3o pratica Yoga, pode se espregui\u00e7ar e fazer alguns exerc\u00edcios de alongamento. ( Neste link tem uma demonstra\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oE-8kDs8tkQ <\/a><\/em>)<\/p>\n

– Comer algo leve (papa de aveia ou uma vitamina de frutas com leite vegetal<\/a>).<\/p>\n

– Ir \u00e0 praia tomar um banho de Mar e Sol. Sentir bem a terra embaixo dos p\u00e9s, o sal e a \u00e1gua limpando tudo e o Sol energizando o Ser! (Caso voc\u00ea more longe do mar, que tal ir andar num parque ou numa pra\u00e7a e ao chegar tomar um banho energizante?!)<\/p>\n

– Tomar um ch\u00e1 de Erva-doce, que \u00e9 desintoxicante!<\/p>\n

– Hidrata\u00e7\u00e3o do cabelo \u2013 lavar bem o cabelo e, em seguida, passar um \u00f3leo vegetal (extra-virgem) em todo o cabelo, pode ser de am\u00eandoas, gergelim, girassol, coco, abacate, ou mesmo azeite de oliva.<\/p>\n

– Dan\u00e7a – colocar uma m\u00fasicas que voc\u00ea gosta e simplesmente dan\u00e7ar.<\/p>\n

– Banho \u2013 no chuveiro, se quiser, pode-se aproveitar e fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o facial e corporal para retirar as c\u00e9lulas mortas e deixar a pele respirar melhor!
\n[Op\u00e7\u00f5es: aveia e mel; borra de caf\u00e9; sal grosso (quebrar num pil\u00e3o) e mel; bucha natural.\u00a0 Pra finalizar, despejar lentamente do pesco\u00e7o para baixo um balde de ch\u00e1 de Alecrim, S\u00e1lvia e Alfazema (ou outra erva que goste)].<\/em><\/p>\n

–\u00a0 Vestir uma roupa bem levinha, de prefer\u00eancia de algod\u00e3o.<\/p>\n

– Almo\u00e7o leve – Uma dica boa \u00e9 comer uma salada de folhas, abacaxi, pepino, cenoura e beterraba cruas, caso o clima esteja quente por a\u00ed.<\/p>\n

– Descanso – Ap\u00f3s o almo\u00e7o descansar uns 30 minutinhos, fazendo nada!<\/p>\n

– Lanche da tarde – caso sinta fome, tome\u00a0um suco sem a\u00e7\u00facar (o suco verde \u00e9 excelente! Costumo fazer assim: folhas de couve, r\u00facula, cenoura, ma\u00e7\u00e3, beterraba e \u00e1gua)<\/p>\n

– Escalda-p\u00e9s \u2013 em seguida, um escalda-p\u00e9s com sal grosso e ervas.<\/p>\n

– Ora\u00e7\u00e3o \u2013 Ir ao Altar, acender uma vela, um incenso e conversar um pouco com as Divindades.<\/p>\n

Pronto!\u00a0Seja bem-vinda Primavera!<\/p>\n

*Diana Terra \u00e9 mulher, m\u00e3e, dona de casa, artes\u00e3, terapeuta, escritora, empreendedora...<\/pre>\n