![\"dan\u00e7a](\"http:\/\/portalfloresnoar.com\/floresnoar\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/dan\u00e7a-para-gestantes.jpg\")
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Todas as quartas-feiras, das 18h \u00e0s \u00a019h, acontece, no Luminaris, aula de ‘Dan\u00e7a para Gestantes – Movimento e coisas com o corpo’ com a bailarina e professora de dan\u00e7a para gestantes Adriana Ayub.<\/p>\n
Aulas avulsas: R$ 30,00
\nMensalidade: R$ 90,00<\/p>\n
Local: LUMINARIS N\u00daCLEO DE DESENVOLVIMENTO HUMANO – Endere\u00e7o: Rua Silveira Lobo, 107, Casa Forte, Recife\/PE
\nTelefone: (81) 3031.1134<\/p>\n
Como s\u00e3o as aulas?<\/strong> O principal objetivo das aulas \u00e9 o de a gestante entrar em contato consigo mesma e com o seu beb\u00ea de maneira prazerosa. Ela ser\u00e1 capaz de perceber o seu corpo de forma diferenciada e estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o \u00edntima com o seu beb\u00ea. Al\u00e9m disso, as aulas de dan\u00e7a para as gestantes (dan\u00e7a gestacional) contribuem na prepara\u00e7\u00e3o para o parto, tendo como recurso os exerc\u00edcios de alongamento, fortalecimento, e relaxamento, que aliviam as tens\u00f5es e facilitam a entrega; reequilibra as tens\u00f5es, preparando o corpo para sustentar harmoniosamente o ganho de peso na gesta\u00e7\u00e3o; possibilita que a mulher assimile as mudan\u00e7as que v\u00e3o acontecendo no corpo com tranquilidade e alegria; melhora a oxigena\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, beneficiando m\u00e3e e beb\u00ea; beneficia n\u00e3o s\u00f3 o corpo f\u00edsico, mas tamb\u00e9m o mental e emocional, ao proporcionar \u00e0 gestante momentos de descontra\u00e7\u00e3o e alegria. Ainda, as gestantes poder\u00e3o compartilhar este momento com outras gr\u00e1vidas e experimentar juntas as adapta\u00e7\u00f5es do corpo e mente a cada fase e suas transforma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Quando fazer: A partir da 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o, ou antes, com a libera\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico.<\/p>\n Adriana Ayub –\u00a0Bailarina, especialista em dan\u00e7a pela Faculdade Angel Vianna, professora de dan\u00e7a para m\u00e3es e beb\u00eas e para gestantes, praticante da yoga (Astanga), doula, permacultora\/educadora, bi\u00f3loga. O cuidado com o planeta e com as pessoas tem sido seu lema de vida; por isso, busca formas diferenciadas de proporcionar uma melhora nas rela\u00e7\u00f5es com o ambiente e, principalmente com as pessoas, que \u00e9 onde tudo come\u00e7a. M\u00e3e de um beb\u00ea de 3 anos e meio, come\u00e7ou sua pesquisa com sua dan\u00e7a gestacional ainda gr\u00e1vida, onde vivenciou e pesquisou a dan\u00e7a com seu corpo diferenciado.<\/em><\/p>\n DAN\u00c7A PARA GESTANTES EM CASA – Para as mam\u00e3es que preferem ser atendidas no conforto do lar ou n\u00e3o podem no hor\u00e1rio da turma regular, Adriana Ayub oferece o servi\u00e7o a domic\u00edlio. Aqui o atendimento \u00e9 mais personalizado, sendo direcionado exclusivamente para as necessidades e vontades da gestante. A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 focada e a gestante \u00e9 quem faz o seu hor\u00e1rio. “Trabalhamos relaxamento, medita\u00e7\u00e3o, alongamento, aumento do v\u00ednculo m\u00e3e-beb\u00ea, massagem, yoga, apoios, prepara\u00e7\u00e3o para o parto, tudo com muito prazer, numa busca da dan\u00e7a pessoal de cada uma”, explica Ayub. Cada sess\u00e3o custa R$ 65,00 e dura 1h30 min. Com um pacote de 10 sess\u00f5es o valor sai a R$ 60,00 cada.<\/p>\n
\nNas aulas, propomos diversos exerc\u00edcios de conscientiza\u00e7\u00e3o, experimenta\u00e7\u00e3o e explora\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo tendo por base os movimentos, percep\u00e7\u00e3o dos apoios, impulsos, da rela\u00e7\u00e3o com o espa\u00e7o, com o beb\u00ea e com as outras gr\u00e1vidas. Para fazer as aulas, as gestantes n\u00e3o precisam ter experi\u00eancia alguma com dan\u00e7a. N\u00e3o seguimos nenhuma t\u00e9cnica espec\u00edfica.<\/p>\n