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Aprenda t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o e relaxamento que ajudam a lidar melhor com os desafios do dia a dia. Pr\u00f3ximos cursos no Recife j\u00e1 agendados!<\/p>\n
Um dos desafios da atualidade \u00e9 ter a capacidade para lidar, de forma equilibrada e harmoniosa, com as in\u00fameras demandas do cotidiano. Quando o n\u00famero de atividades e preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 superior a nossa energia, surgem situa\u00e7\u00f5es de medo, ansiedade, raiva, culpa. Essas emo\u00e7\u00f5es minam a vitalidade e contribuem para o surgimento do estresse.<\/p>\n
Os cursos da Arte de Viver, funda\u00e7\u00e3o internacional sem fins lucrativos, oferecem t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, yoga e relaxamento que ajudam efetivamente a lidar melhor com o estresse e a realizar com mais tranquilidade, foco e alegria as atividades di\u00e1rias, proporcionando maior qualidade de vida.<\/p>\n
Os dias de participa\u00e7\u00e3o no curso apresentam-se como oportunidade de relaxamento e descanso. Para aproveitar integralmente os benef\u00edcios das pr\u00e1ticas, \u00e9 indispens\u00e1vel que o participante esteja presente todos os dias. S\u00e3o algumas horas de dedica\u00e7\u00e3o a si mesmo para o aprendizado de t\u00e9cnicas que, depois, podem ser usadas diariamente para ampliar e manter o n\u00edvel de bem-estar mental, f\u00edsico e emocional.<\/p>\n
Trabalho volunt\u00e1rio – O curso \u00e9 ministrado por instrutores devidamente habilitados pela funda\u00e7\u00e3o. A Arte de Viver tem cunho educacional, social e humanit\u00e1rio, \u00e9 essencialmente composta por volunt\u00e1rios e atua em cerca de 160 pa\u00edses. Possui status de organiza\u00e7\u00e3o consultora do Conselho Econ\u00f4mico e Social das Na\u00e7\u00f5es Unidas e seus programas de autodesenvolvimento e elimina\u00e7\u00e3o do estresse s\u00e3o credenciados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade.<\/p>\n
A principal t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o ensinada nos cursos \u2013 chamada Sudarsan Kriya \u2013 vem beneficiando milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo, de diferentes culturas, origens e tradi\u00e7\u00f5es. No Brasil, a organiza\u00e7\u00e3o j\u00e1 est\u00e1 presente nos estados da Bahia, Cear\u00e1, Distrito Federal, Minas Gerais, Paran\u00e1, Pernambuco, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Sergipe e S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
Benef\u00edcios:
\n– Redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e do n\u00edvel de estresse
\n– Melhora da sa\u00fade e do bem-estar f\u00edsico e mental
\n– Mais harmonia e tranquilidade no desempenho das atividades di\u00e1rias
\n– Maior efici\u00eancia, criatividade e entusiasmo
\n– Maior clareza mental
\n– Aumento da capacidade de controle das emo\u00e7\u00f5es negativas
\n– Aumento da autoestima
\n– Melhora nos relacionamentos interpessoais<\/p>\n
Pr\u00f3ximos cursos da Arte de Viver no Recife:
\nData: 27 de agosto a 1\u00ba de setembro (ter\u00e7a-feira a domingo) Local: Faculdade Marista – Rua Jorge Tasso Neto, 318, sala 221 – Apipucos Hor\u00e1rios: ter\u00e7a a sexta: 19h30 \u00e0s 22h; s\u00e1bado e domingo: 9h30 \u00e0s 16h<\/p>\n