Ritual de beleza: SPA de Primavera
| Por Diana Terra* |
Chegou a Primavera! Momento de florescimento! Que tal aproveitar o início da estação para se cuidar? Pois bem, aí vai uma dica de ritual de beleza. Tire um dia para segui-lo e entrar na Primavera irradiando beleza e saúde!
Saudacao ao sol – Acordar cedo e fazer a saudação ao Sol (uma série de ásanas (posturas) de Yoga). Se você não pratica Yoga, pode se espreguiçar e fazer alguns exercícios de alongamento.
– Tomar 2 copos de água natural (ou morna)
– 30 minutos depois comer uma maçã
– Ir à praia tomar um banho de Mar e Sol. Sentir bem a terra embaixo dos pés, o sal e a água limpando tudo e o Sol energizando o Ser! (Caso você more longe do mar, que tal ir andar num parque ou numa praça e ao chegar tomar um banho energizante?!)
– Tomar um chá de Erva-doce, que é desintoxicante!
– Hidratação do cabelo – lavar bem o cabelo e, em seguida, aplicar essa mistura: creme condicionador + uma colher de óleo de amêndoas (ou azeite ). Colocar uma touca plástica e ir fazer outras coisas.
– Colocar uma roupinha clara e bem leve.
– Unhas – em seguida, um escalda-pés com sal grosso e sabonete líquido. Enquanto meus pés estão mergulhados, aproveitarei pra dar um grau nas unhas das mãos. Como não tiro cutícula, neste momento vou apenas lixar e afastar as cutículas. Em seguida, cortar as unhas dos pés, e lixar a planta deles (quem gosta, pode também pintar as unhas dos pés). Na sequência, pintarei as unhas das mãos.
– Tirar o creme do cabelo e almoçar. O ideal é comer algo leve, com uma salada de folhas, cenoura e beterraba cruas.
– Após o almoço descansar uns 30 minutinhos.
– Esfoliação facial – fazer um preparo de aveia com mel e esfoliar o rosto.
– Banho – no chuveiro, se quiser, pode-se fazer a esfoliação corporal com a misturinha de aveia e mel. Outra opção é quebrar o sal grosso num pilão, misturar com um pouco de mel, óleo de amêndoa, ou outro óleo vegetal (germen de trigo, oliva, coco, gergelim, abacate) e umas gotinhas de óleo essencial de Lavanda e Gerânio (ou Ylangue Ylangue, este é afrodisíaco). Nas partes íntimas, um bom sabonete! Pra finalizar, despejar lentamente um balde de chá de Alecrim, Sálvia e Alfazema.
– Tomar um suco sem açúcar (o suco verde é excelente! Costumo fazer assim: folhas de couve, rúcula, cenoura, maçã, beterraba e água)
– Vestir uma roupa clara e leve.
– Oração – Ir ao Altar, acender uma vela, um incenso e conversar um pouco com o Divino. Uma dança também é bem-vindíssima!
Pronto! Seja bem-vinda Primavera!
*Diana Terra é mulher, mãe, dona de casa, artesã e aromaterapeuta.