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O Yoga e Educação – Um Momento Especial

Por João Carlos Soares
(http://www.yogacomhistorias.com.br)

A idéia de levar o yoga e suas contribuições para a escola é maravilhosa! Hoje em dia já é comum pensar no yoga como um aliado à educação formal, escolar, e inúmeros estudos vêm sendo feitos comprovando esses resultados. O princípio é simples: corpo e mente trabalham juntos todo o tempo. Cuidar desta relação de parceria promove um estado de equilíbrio que se reflete em todos os aspectos humanos inclusive no processo de aprendizagem. Toda a experiência vivenciada no corpo produz também alterações internas,
emocionais e cognitivas.

Nesta parceria feliz do corpo com a mente, podemos citar vários benefícios gerais que a prática do yoga possibilita: saúde, força, maior capacidade de manter o estado de atenção e de concentração, desenvolvimento da coordenação motora e outros.

Se desejarmos ser mais específico esmiuçando melhor como isso se dá na
educação, podemos citar alguns exemplos:
– Os exercícios respiratórios ajudam a criança a ter mais domínio sobre sua
respiração e consequentemente sobre sua agitação mental, uma vez que a
respiração esta diretamente relacionada ao nosso estado interno. Esse é um
excelente recurso para utilizar no dia a dia escolar, antes de estudar e
antes de realizar avaliações;

– O fortalecimento da coluna ajuda a criança a permanecer sentada melhor e
por mais tempo, resultando em maior oxigenação cerebral e facilitando sua
concentração;

– A diminuição do cortisol na corrente sanguínea ajuda a equilibrar a
agressividade e o estado interno de ânimo;

– As práticas de relaxamento, mesmo que na carteira escolar, permitem um
intervalo interno valioso no processo de assimilação das informações pelo
cérebro.

É importante ressaltar que existem outras contribuições, que geralmente não
são abordadas, mas que podem fazer uma diferença enorme no âmbito da
educação. Isso porque o trabalho com o yoga é mais amplo e se reflete, entre
outras coisas, na construção da auto-estima e na forma como a criança se
relaciona com ela própria, com os colegas, com os professores, pais e
sociedade.

João Carlos Soares estará no Recife, no dias 27, 28 e 29 de julho para um Workshop de Yoga com Historias, no Sádhana Núcleo Cultural de Yoga. Saiba mais aqui.

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