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Grupo de Estudo On-line de Meditação, Mindfulness e Autoconhecimento

O instrutor de Mindfulness e especialista em meditação Felipe Lapa está guiando o Grupo de Estudo On-line  de Meditação, Mindfulness e Autoconhecimento. No grupo, os assuntos são estudados através de vídeos, áudios, textos e atividades práticas.

“No grupo Você aprenderá a se conectar com seu mundo interno e a ouvir sua voz, e mais importante que tudo, criará um lugar seguro aí dentro de você de forma que todas as situações difíceis com as quais terá de lidar se tornarão mais fáceis e menos estressantes. No grupo trabalhamos um método eficiente de enfrentar os desafios do dia a dia e ter uma nova perspectiva da realidade. Você será capaz de identificar e cessar sentimentos nocivos antes que eles se desencadeiem em pensamentos negativos e limitantes”, explica Felipe.

COMO ACONTECE
A cada semana os alunos recebem orientações sobre as práticas e estudos da semana, através de Meditações Guiadas, Áudios, Vídeos, Textos, Livros e outros materiais. Sempre que surgir uma dúvida, o condutor estará à disposição para esclarecer.

Uma vez por mês há um encontro on-line, coordenado por Felipe Lapa, para aprofundar o tema proposto. Caso não possa estar on-line no momento do encontro, ele ficará gravado e disponibilizado para o acesso.

ESTE CURSO É PARA QUEM:
* Deseja aprender as principais técnicas de Mindfulness e Meditação;
* Deseja iniciar e Inserir a Meditação em sua rotina diária;
* Nunca Meditou antes;
* Já tentou Meditar mas não conseguiu;
* Já medita e gostaria de aprender mais sobre as técnicas de meditação e respiração;​
* Deseja aprender a Meditar em Silêncio e com Áudio Guiado;
* Deseja vivenciar práticas Sentadas, Deitadas e em Movimento;
* Deseja vivenciar práticas para melhorar a alimentação;
* Deseja desenvolver habilidade para lidar com os Pensamentos;
* Tem dificuldade de “silenciar” a mente e/ou “ficar parado”.​
* Deseja desenvolver equanimidade e clareza mental;
* Deseja desenvolver a habilidade de estar em paz;
* Deseja compreender como lidar com as Emoções, como Raiva, Tristeza e Medo;
* Deseja compreender como lidar com o que incomoda você;
* Deseja melhorar sua Memória, Foco e Concentração;
* Deseja melhorar sua Qualidade do Sono e da Vida em Geral;
* Deseja reduzir os sintomas das dores crônicas;
* Deseja reduzir os impactos da Ansiedade, Depressão e outros Sintomas.

FACILITADOR
“Eu Sou Felipe Lapa e em 2012 descobri a Meditação e o Autoconhecimento. Até então minha vida não tinha nenhum sentido. Vivia angustiado, com dificuldades nos relacionamentos, estressado, cheio de ansiedade e com sintomas de depressão. Eu estava perdido! Já tinha tentado um monte de coisa, mas nada funcionava.

Quando experimentei a Meditação, tive muita dificuldade para me concentrar a aquietar minha mente, pensava muito, me sentia agitado e desconfortável durante as práticas. Pensei que nunca conseguiria e que aquilo não era para mim.

Por puro desespero, sem alternativas e sem saber o que fazer, persisti nas práticas e terminei por morar 4 anos e meio com meus primeiros professores em uma Ecovila onde comecei a facilitar meus primeiros cursos e retiros. Depois, me aprofundando nos conhecimentos em mim mesmo, morei mais 1 ano e meio em um Ashram com um novo professor. Ao longo destes aproximados 6 anos de muitas práticas, retiros e jejuns, aprendi que a verdadeira felicidade e a paz que eu tanto procurava estavam dentro de mim.

Neste caminho, entendi que o meu propósito é compartilhar minha experiência com as pessoas e por isso voltei para Recife, cidade em que nasci. Comecei a compartilhar o que havia aprendido ao longo destes anos dedicados a me encontrar e em menos de dois anos, foram mais de 55 turmas de curso presencial com mais de 1.000 alunos impactados, várias empresas atendidas e palestras para milhares de pessoas.”

CONFIRA TODAS AS INFORMAÇÕES SOBRE O GRUPO DE ESTUDO, NESTE LINK: https://go.hotmart.com/I43392656Q

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