Arte de Viver promove o curso ‘O poder da respiração: como superar o estresse e ter mais qualidade de vida’

Aprenda técnicas de respiração, meditação e relaxamento que ajudam a lidar melhor com os desafios do dia a dia. Próximos cursos no Recife já agendados!

Um dos desafios da atualidade é ter a capacidade para lidar, de forma equilibrada e harmoniosa, com as inúmeras demandas do cotidiano. Quando o número de atividades e preocupações é superior a nossa energia, surgem situações de medo, ansiedade, raiva, culpa. Essas emoções minam a vitalidade e contribuem para o surgimento do estresse.

Os cursos da Arte de Viver, fundação internacional sem fins lucrativos, oferecem técnicas de respiração, meditação, yoga e relaxamento que ajudam efetivamente a lidar melhor com o estresse e a realizar com mais tranquilidade, foco e alegria as atividades diárias, proporcionando maior qualidade de vida.

Os dias de participação no curso apresentam-se como oportunidade de relaxamento e descanso. Para aproveitar integralmente os benefícios das práticas, é indispensável que o participante esteja presente todos os dias. São algumas horas de dedicação a si mesmo para o aprendizado de técnicas que, depois, podem ser usadas diariamente para ampliar e manter o nível de bem-estar mental, físico e emocional.

Trabalho voluntário – O curso é ministrado por instrutores devidamente habilitados pela fundação. A Arte de Viver tem cunho educacional, social e humanitário, é essencialmente composta por voluntários e atua em cerca de 160 países. Possui status de organização consultora do Conselho Econômico e Social das Nações Unidas e seus programas de autodesenvolvimento e eliminação do estresse são credenciados pela Organização Mundial de Saúde.

A principal técnica de respiração ensinada nos cursos – chamada Sudarsan Kriya – vem beneficiando milhões de pessoas ao redor do mundo, de diferentes culturas, origens e tradições. No Brasil, a organização já está presente nos estados da Bahia, Ceará, Distrito Federal, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Sergipe e São Paulo.

Benefícios:
– Redução da ansiedade e do nível de estresse
– Melhora da saúde e do bem-estar físico e mental
– Mais harmonia e tranquilidade no desempenho das atividades diárias
– Maior eficiência, criatividade e entusiasmo
– Maior clareza mental
– Aumento da capacidade de controle das emoções negativas
– Aumento da autoestima
– Melhora nos relacionamentos interpessoais

Próximos cursos da Arte de Viver no Recife:
Data: 27 de agosto a 1º de setembro (terça-feira a domingo) Local: Faculdade Marista – Rua Jorge Tasso Neto, 318, sala 221 – Apipucos Horários: terça a sexta: 19h30 às 22h; sábado e domingo: 9h30 às 16h

Inscrições online: http://www.artedeviver.org.br/agenda-cursos.php?MM_busca=true&estado=16

Contatos: (81) 9212-2902; 8899-0250; 9791-2800 – pe@artedeviver.org.br facebook.com/artedeviverbr – facebook.com/aolrecife www.artedeviver.org.br – youtube.com/artedeviverbrasil – twitter.com/artedeviverbr

VÍDEOS RELACIONADOS:

Como administrar o estresse

A Ciência da Respiração

Meditação Antes e Agora