7 motivos para adicionar o Incenso na sua rotina

| Por Yogateria |

Desde o início da humanidade, a queima de incenso sempre teve um papel significativo nas práticas culturais e religiosas em todo o mundo. Muitos estudos científicos vêm mostrando os impactos positivos em nosso corpo e mente. O uso do incenso começou há mais de 2.000 anos.

Hoje a queima de incensos possui uma variedade de propósitos, incluindo religiosos, estéticos, terapêuticos e práticos. Os materiais comuns neste sentido seriam Olíbano, Mirra, Sândalo e madeira de Aloés, além de materiais florais e à base de ervas, como Rosa e Sálvia.

A seguir, vamos explorar essas características e usos do incenso, além de destacar os inúmeros benefícios e sugerir fragrâncias para determinadas ocasiões e propósitos.

1. Meditação
Os incensos são amplamente utilizados em muitas práticas religiosas para aumentar a atenção, aflorar os sentidos e elevar o próprio espírito ao praticar a meditação.

Tradicionalmente, a passagem do tempo também era medida pela queima de varetas de incenso.

Sândalo e Lótus são usados ​​com mais frequência para meditação – mas escolha sempre o que melhor se adequa a você e ao seu olfato.

2. Reduzir o estresse e a ansiedade
Um passo além do relaxamento – reduza as atividades corporais, como a frequência cardíaca e a respiração. Além disso, incentive sua mente a parar de se preocupar e correr de uma coisa para outra. Opte pelos sândalos mais puros e de melhor qualidade para isso. Lavanda e Alecrim são outras ótimas opções também.

3. Estimular a criatividade
Certas fragrâncias podem ser usadas para aprimorar suas próprias habilidades, estimular ideias e melhorar o desempenho mental. O incenso com fragrâncias “edificantes”, como Capim-Limão, aromas cítricos, Gerânio e Ylang-Ylang, podem te ajudar a aflorar ainda mais a sua criatividade!

4. Aumentar a libido
A canela é um associativo de fogo, o que significa que pode ser usada para lidar com elementos de fogo, como paixão e calor. Também está associado ao desejo sexual e ao aumento dos níveis de energia.

5. Melhorar o sono
Insônia é um problema crescente na nossa sociedade. A Lavanda é especialmente associada a um auxílio para dormir, assim como a Camomila.

6. Uso medicinal
O efeito de bons aromas, gerados a partir de bastões de incenso, demonstrou aumentar a serotonina no cérebro proporcionando melhora no humor.

A serotonina é considerada um estabilizador natural do humor e ajuda no sono, na alimentação e na digestão. A serotonina também ajuda a reduzir a depressão, regular a ansiedade e reduzir as dores de cabeça.

7. Purificar o ambiente
Certos ingredientes florais têm propriedades antibacterianas – como o Nag Champas. Além disso, o incenso é uma maneira fácil, rápida e acessível de cobrir odores domésticos indesejáveis, como comida, animais de estimação, roupas úmidas etc. Os aromas de Mirra e os cítricos irão ‘limpar’ o ar, deixando um frescor e um novo começo.

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